桂圆和荔枝不宜多吃，因为它们性质温热，过量食用容易导致上火，表现为口干舌燥、便秘、面部长痘等症状。此外，桂圆含糖量高，多吃可能导致血糖升高，不适合糖尿病患者。荔枝则含有较多的果糖和有机酸，过量食用可能引起低血糖反应，尤其是儿童和体质虚弱者
小珍珠
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