在中国传统文化中，红枣、花生、桂圆、莲子不仅是日常饮食中的食材，更蕴含着深厚的文化寓意和健康智慧。它们常常被赋予吉祥、富贵、长寿和健康的象征，并在特定的节日或仪式中发挥着重要的角色。
4月29日，英国威廉王子结婚时收到了一份具有中国特色的石雕礼物。这是一个泥石锅，上面刻着三个吉祥物：红枣、花生、龙眼。
5月12日，武汉知名中医专家、营养师表示，“枣生桂子”不仅有美好寓意，而且婚后常吃的这四种食物，对女性身体有补益作用。生育年龄。
华中科技大学同济医院副教授曾良举表示，红枣、花生、桂圆、莲子都是药食同源的食物。它们性温，能生血、补血。现代女性大多因生活、工作压力而情绪不佳，导致气滞血瘀、月经不调，最终降低受孕机会。多吃“大枣、桂子”比较合适，尤其是体瘦怕冷的人。
红枣：具有补血、辅助降血压的功效。
武汉著名老中医高光彦表示，红枣可以养心、宁神、健脑、益智，对女性有很好的滋补作用。红枣富含铁。多吃可以补充铁质，预防和治疗孕妇缺铁性贫血，对胎儿的身体生长和智力发育有积极的作用。妊娠期高血压也是妊娠期的常见病。红枣富含芦丁，对高血压有一定的辅助治疗作用。
俗话说：“一日吃三枣，一生不显老”。每天吃3-5颗红枣，可以滋养肌肤，有助于产后妈妈的恢复。
花生：天然生育酚
华中科技大学协和医院营养师蔡红林表示，花生中维生素E含量特别丰富。维生素E又名“生育酚”，能促进性激素的分泌，增加性激素的活力和数量。男性的精子，并增加女性雌激素的浓度，提高生育能力。能力，并可防止流产，也可用于预防和治疗男性不育症。
花生红具有止血作用，对产后出血、身体虚弱有一定的治疗和滋补作用。
著名中医高光彦提醒，花生虽好，但脂肪、热量较高，不宜过量食用。花生可以煎或炸，但“生育酚”维生素E的活性会明显降低。最好的吃法就是煮着吃。
桂圆：坐月子的好帮手
桂圆有补心、健脾、益气血的功效。龙眼含有葡萄糖、蔗糖以及维生素A、B等多种营养成分。曾良菊说，女性产后坐月子期间容易患盆腔炎。桂圆对于消除盆腔充血、炎症，尤其是治疗慢性盆腔炎也有一定的辅助治疗作用。桂圆可治疗身体虚弱或病后智力衰退，也适合女性产后补益。
高光彦提醒大家：孕妇吃桂圆要小心。桂圆是滋补佳品，但吃多了容易上火。孕妇吃了会加重胎儿发烧。因此，阴虚火旺、天气炎热干燥时，应将桂圆与水果、蔬菜搭配食用。
莲子：补脾止泻，养心安神，补肾固精。
莲子具有补脾止泻、补肾固精、养心安神等功效。武汉市中医院妇科医生王静表示，莲子主要用于脾虚、慢性腹泻、食欲不振等；肾虚遗精遗精；虚烦不安，心悸失眠。也可用于女性血崩、白带过多等症状。
中医认为莲子能补脾、养心、益肾、固精。崩漏、白带过多的患者可以经常食用。对于备孕的夫妇来说，可以在日常饮食中适当服用“枣生桂子汤”，以补肾、健脾、补血。对于胎儿不安、先兆流产的患者，莲子除方剂外还可作为药膳。但需要注意的是，大便干燥的人不宜过多食用。
名中医高光彦开方：枣生桂子汤
中医讲究甘、温、甘，营养互补，相得益彰。红枣、龙眼味甘性温，花生、莲子味甘性平。四药食相辅相成。高光彦建议将四味药炖成“枣生桂子汤”。配合食疗服用，对怀孕和产后都有一定的好处。
材料：红枣10颗、花生20-25粒、桂圆3-7粒、莲子20-25粒、水适量
做法：先将莲子、花生煮熟，然后加入桂圆、红枣。用大火煮沸，然后转小火，煮至花生、莲子软糯，加入红糖或蜂蜜拌匀。
建议新郎新娘一起食用枣生桂子汤，有益身体健康，有利于孩子的早产。如果睡眠不好，可加百合3040克，其中莲子要带核吃。
在现代生活中，“枣生桂子”不仅仅是一种传统的祝福，更是一种健康的生活理念。它鼓励我们在忙碌的生活中，不忘关注身体的健康和精神的愉悦。通过食用这些富含营养的食材，我们不仅能够享受到美食的乐趣，还能在无形中提升自己的健康水平。
在准备怀孕或已经怀孕的阶段，“枣生桂子”更是一种天然的营养补充剂。它为准妈妈们提供了必要的营养支持，帮助她们度过孕期的各种挑战，同时为即将到来的新生命奠定坚实的基础。无论是在传统节日中，还是在日常生活中，“枣生桂子”都是一份充满爱与祝福的礼物，它提醒我们珍惜健康，享受生活。
