宝宝不长肉、积食看脸便知

常常有宝妈说，孩子睡觉的时候“不老实”，有翻来滚去变睡姿、磨牙、说梦话、趴着睡、蹬被子的情况，甚至盗汗、惊醒、突然大哭。其实，孩子这些“小动作”都在传递身体信号：孩子脾胃虚弱、体内有积食了。

宝妈可以通过“看脸”，4点判断孩子体内有没有积食

1、看下眼睑

（1）下眼睑发红有积食

建议少吃生冷不消化的食物，肉类放在上午吃，晚上不要吃肉，晚上睡觉前两小时不要吃任何食物，包括奶。

每一餐吃七分饱就得，不要吃撑，少量多餐。

煮焦三仙或者三星汤喝，促进消化。

（2）下眼睑发青积食已久

不吃容易吸收的食物，不要吃生冷寒凉的食物，油腻甜腻的食物。

同时还伴有分泌物粘马桶，说明身体有寒，要祛湿保暖。

给孩子做消积食的推拿。

（3）下眼睑发黑严重

眼袋颜色越深，说明积食时间越久，要及时消积食，不然孩子就容易发烧咳嗽。

饮食以清淡为主，不要吃寒凉辛辣油腻甜腻的食物。

平时给孩子多做消积食的推拿手法。

2、鼻梁有青筋

鼻子是胃部在脸上的“映射区”，有的宝宝比较小，皮肤薄，鼻子上有隐约的青色，随着年龄增长会消失，但是如果不是天生，而是后天突然出现的“青筋”，就说明孩子脾胃负担加重、体内有积食了。

3、脸色暗淡、发黄

孩子积食，食物大量堆积体内代谢不掉，就会在身体内发酵，引起发热。此时脸部特征为脸颊和颧骨部位发红。积食久的孩子的脸色还会发黄、暗淡，皮肤干燥缺乏营养。

4、舌苔变厚

让孩子张嘴闻一闻，如果体内有积食了，食物在肠道堆积发酵，呼出的气就会变成酸腐味，能看到舌头上“白霜”一样的舌苔变厚、不均匀，若舌苔发黄、剥落，甚至出现地图舌。说明积食已经很严重了。

有以上这些问题的宝宝，可以参照甜甜妈整理的消积食的食疗和推拿手法可以在家给宝宝们护理起来。