宝宝应该在几个月大时开始尝试辅食?如何选择最适宜宝宝的营养辅食?

小希芭比时间:2024-08-07 09:58:20来源:本站整理点击:

一般来说,宝宝到了4个月的时候,就可以添加辅食了。但是具体究竟什么时候加辅食不能光看宝宝的月龄,还要看宝宝的实际生理发展情况。家长可以根据以下情况来判断宝宝是否需要添加辅食:宝宝吃完奶后还意犹未尽;当其他人吃饭时,他对饭桌上的饭菜十分感兴趣;能自己坐稳,挺舌反射消失,即给宝宝用小勺喂流质食物时,宝宝不会总将食物用舌头推出;自己会抓食物,并能放入口中。

以下是1岁内的宝宝辅食添加原则:

这时的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉,适应从流质食物向半流质食物的过渡。食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。

这一时期,宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了,因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物,但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以,在食物的添加上,仍然要坚持循序渐进的总体原则。

家长可以逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐;同时锻炼宝宝的咀嚼能力。

不要喂得过饱。宝宝在1岁以内,营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多,宝宝可能会自动减少奶量的摄入。

家长要经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他曾经爱吃的食物时,说明需要给他换口味了。

此时,虽然宝宝的牙还没有几颗,但已经会用牙床咀嚼食物,这一时期,让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时,宝宝已经进入换奶晚期,由以乳类为主渐渐过渡到乳类只能提供一半所需营养的阶段。饮食规律向3餐2点2顿奶转变,同时保证一日饮奶不少于600毫升。


在这个过程中,家长需注意两点:

1.不要因为宝宝最初的一两次拒绝某个食物,就认为他不接受该食物,不要轻易给宝宝扣上“挑食”或者“不吃XX”食物的帽子。如果宝宝表示出不愿意吃某种新食物时,不要强迫他,可以隔1~2顿甚至隔几天再尝试。

2.最好不要把几种蔬菜混合在一起做成菜泥。把几种蔬菜混合在一起,菜泥的成分会变得比较复杂,味道也会变样,不利于让宝宝发现每种食物的特有味道。比较理想的是,让宝宝每次只吃一种食物,让他去发现这种食物的口味。而且,一次只吃一种口味的食物,一旦宝宝出现过敏,能很容易地找到致敏食物。如果让他吃混合菜泥,找到食物过敏原就要费劲得多。

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