体能课教案中班 幼儿园中班规则游戏是什么

中班幼儿体能发展特点与技能

中班的幼儿活泼好动与小班幼儿相比，各方面体能已经有了很大的提高。刚开始要做的身体协调活动，比如先从简单的系鞋带.用筷子吃饭.用剪刀剪直线.剪纸.折纸.自己穿衣服。在增加难度体能训练，快走.跳跃.攀爬.翻跟头.跑步.身体各部位都比较协调。

螃蟹翻杯子体育教案

两个同学互相背靠背夹住一个杯子，两个人的胳膊互相扣住，就像螃蟹夹住了一样。然后开始走，不能让杯子掉下去。老师点评一下，这有利于同学之间的配合默契程度。对孩子们的团队精神，和互相帮助，都有一定的好处。对身心健康也很有好处。

幼儿园中班规则游戏是什么

幼儿园中班体育游戏教案6篇

1《会动的小球》

准备：小木桶水小球目标：锻炼幼儿上肢平衡的能力。

玩法：提着装有水的木桶到达终点，把水倒在装有小球的水桶，哪组小球先浮上来哪组获胜。

规则：必须是小球靠水的浮力自己浮上来，不能用手去拿。

2《小兔摘果子》

目标：锻炼幼儿蹦跳以及双脚跳的能力。

准备：KT板大树果子玩法：小兔跳到果子树下，摘下果子，再跳过终点把果子放在篮子里。

规则：必须是模仿小兔跳，走跑着都不算胜者。

3幼儿园中班体育游戏教案：《小动物回家》目标：培养幼儿钻爬的技巧，以及锻炼他们的体能。

准备：垫子钻圈摆有小椅子的"S"形动物面具玩法：幼儿在终点，爬过垫子，然后钻过圈，再绕过"S"型到到终点，先到者为胜。

规则：必须爬过垫子，钻过圈，绕过"S"形，遵守这些规则，先到者为胜。

4《揪尾巴》

目标：锻炼孩子的思维能力（想办法让自己的尾巴不被揪去）准备：皱纹纸当尾巴游戏玩法：把皱纹纸剪得小尾巴塞在裤子后面，教师喊开始，幼儿四散去揪其他小朋友的尾巴，（同时也要保护好自己的尾巴不被别人揪掉）教师吹哨子喊停，游戏结束，看看谁揪的尾巴最多，游戏可以反复进行。

5

《拾果果》

目标：训练孩子手指的灵活性，促进大脑的发展准备：人手一只小篮子形状不同的玩具若干游戏玩法：教师说开始;幼儿用手一个一个往空篮子里拾果果，拾得越多越好，直到拾完为止。

6《巧运毽子》

目标：锻炼幼儿平衡力和手脚协调配合的能力。

准备:毽子羊角球独木桥玩法：幼儿在起点骑着羊角球到放毽子的地方，把毽子放在头顶，两臂平举，走过独木桥，先到者为胜。

规则：不能用手扶毽子，要两臂平举走过独木桥。游戏一：毛毛虫爬目标：练习屈膝朝前爬的技能。

准备：泡沫垫若干游戏玩法及规则：将泡沫垫子拼摆成"弓"字形，幼儿一个跟一个从垫子的一头爬向垫子的另外一头，直到爬完为止。

体育体能方面教师寄语幼儿园中班

经过一个时间的体育活动与锻炼，中班小朋友能够勇敢积极的参与体育活动，不怕苦不怕累，尤其是孩子们的跑跳能力更高，动作更加协调灵活，大臂肌肉运动可以按照要求去做，单脚跳也可以从5-6个，到现在连续跳9-10个增长，运动锻炼效果明显，孩子们的体质也有所提高，体育体能训练是一项长期坚持的运动我们将根据中班幼儿年龄特点和兴趣爱好不断开发适合幼儿的运动活动，让幼儿参与！

中班体能课上多久

中班体能课上30分钟，要是轮滑课需要的，1小时，孩子们玩的很开心，体能课就是跑步，跳绳，而轮滑是需要外面请来的教练教学的，所以轮滑时间相对的长一些，因为它是自愿属于付费的，对于中班的孩子们不能要求太严，只要会跳绳就可以了，课间围操场跑2圈即可。

中班我运动我快乐家长评价

1.中班的孩子通过我运动，我快乐来展现出来，他们运动的强大动力，让我感觉她们活泼可爱的样子，期待着他们也可以在运动方面能够锻炼自己的身体，增加自己的机能！

2.我运动，我快乐，只有这样才能让孩子有一个健康的成长，非常感谢幼儿园对于中班孩子的教导，让孩子在运动当中收获到更多的开心！

中班幼儿的体能目标是什么

走步的目标：

1、改进自然走步动作,做到步幅放开、均匀，姿势较端正，没有檫地、八字脚、踮脚等缺陷；初步学会闭目走、后退走、持物走的合理方法；落地较轻，能独立想出新的模仿走；排队走时能保持队形，有一定调节动作节拍的能力。

2、学会3—4个走步游戏，能独立做集体走步游戏。

3、发展方位知觉、速度知觉和节奏知觉；发展注意力、想象力和模仿能力，能注意遵守规则和纪律。

跑步的目标：

1、知道步子迈大才能跑得快，屈臂前后摆动跑省力，快跑后不能马上停止不动等粗浅知识。能迈开步跑，落地较轻，会屈臂前后摆动。没有后甩小腿、八字脚等缺陷。初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法，能较好地控制跑的方向和调节跑速。20米直线快跑不慢于6.5秒。

2、发展跑步活动兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中运动、竞赛、合作和其他交往乐趣，有较强的提高跑速的愿望；爱比赛，关心比赛的胜负，并能知道胜利不骄傲，失败不泄气，能注意克服疲劳去实现跑步目标。

跳跃的目标：

1、能熟练地用双脚向不同方向跳，双脚起跳时双臂能有意识地摆动，与蹬腿动作配合较协调；落地能主动注意屈腿缓冲，比较轻稳。能熟练掌握跨跳动作，落地后能不停顿地向前跑动。能较熟练地单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚。立定跳远距离不少于75厘米。单脚连续跳不少与10米。

2、发展跳跃兴趣，使幼儿能体验到跳跃活动中学习动作、发展体能、模仿、创新和交往等多种乐趣。能用已获得的知识初步识别自己起跳和落地动作，关心自己跳的距离，有跳得更高更远的愿望。

投掷的目标：

1、改进已掌握的投掷动作，初步学会双手胸前推球。投掷时能注意上下肢协调用力，挥臂速度较快，向前投时能注意向前上方投。双手腹前投球（重300克）在4.5米以上，肩投沙包（重150克）男4米，女3.5米。

2、爱投掷、爱比赛，初步建立全身协调用力和出手角度意识。

平衡的目标：

1、较熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点，能平衡地走过宽10厘米、高20厘米、长200厘米的平衡木3秒；单脚站立持续时间男25秒，女30秒。

2、发展平衡兴趣，喜爱走窄道、旋转，闭目走和翻滚活动。培养勇敢、自信和沉着品质，在较高的窄道上移动不害怕。

钻爬的目标：

1、完善手脚、手膝爬行动作，初步掌握匍匐爬行动作，爬行速度不慢于10米／8秒。

2、发展力量、灵敏和速度等运动素质，

3、发展钻爬兴趣和创新兴趣，能主动探索钻过不同形状的“洞”的合理方法和新的爬行方法。

球类的目标：

1、上学期单手拍网球10次，下学期双手交替拍10次。

2、初步掌握双手胸前接球动作，能向球飞来的方向伸臂接球，用双手手心向上或相对的方法接住近处传来的较平直的球，不消极等球。

3、初步学会双手胸前抛掷球，双手腹前抛掷球时，上下肢能协调用力。能掌握双手腹前抛球和头上掷球动作，两手用力均衡，能把皮球投中2.5米远的垂直图靶（直径40厘米，圆心高1米）。

4、发展幼儿玩球兴趣，培养竞赛兴趣和合作精神。