产后抑郁症的自测方法

许多新妈妈会莫名其妙地感到悲伤和焦虑，并且经常在分娩后的第一周哭泣。这个时候，你要小心了。您可能已经患有产后精神疾病。那么如何判断自己的症状是产后抑郁还是产后抑郁呢？快来测试吧！

产后抑郁症的表现与一般抑郁症有些不同。新妈妈们不妨自测一下，自己最近两周是否有以下表现和感受： 1、白天情绪低落，晚上情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2 几乎对任何事情都失去兴趣，觉得生活很无聊，活着就是痛苦。

3 食欲大幅度增减，妈妈体重大幅度增减。

4 睡眠不好或严重失眠，所以白天昏昏欲睡。

5 精神不安或精神萎靡，常为小事烦躁，或几天不说话，不吃不喝。

6 身体处于异常疲劳或虚弱状态。

7、思想不能集中，语言表达混乱，缺乏逻辑和综合判断能力。

8 有明显的自卑感，经常不由自主地过度自责，凡事缺乏自信。

9. 反复想或企图自杀。

产后抑郁症的检测结果分为三种情况： 第一种情况。如果以上9个问题中有5个回答“是”，并且这种状态持续了2周，那么你就要怀疑自己患上了产后抑郁症（postpartum depression也叫postpartum depression，是女性因心理原因导致的抑郁症）产后身体和心理因素，症状包括紧张、疑惑、内疚、恐惧等。极少数严重者有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行为。研究表明，50 -75%女性随着孩子的出生会经历一段“Babyblues”期，大多数女性的症状不明显或一闪而过，性格中有一段情绪不稳定的时期，如莫名其妙的哭闹或心情不好。 10~15%新妈妈在这种情况下变得紧张，将其归因于疾病）。

第二种情况。如果这9个问题只有一个答案是“是”，而且每天都出现，那么你也要警惕产后抑郁症了。

第三种情况。如果不满足以上两个条件，却感觉有点郁闷，那很有可能是产后抑郁症（从生理上解释，妈妈在怀孕期间会分泌很多激素来保护胎儿的生长，但在72小时内逐渐分娩后在这短短的时间内，妈妈体内的荷尔蒙发生了剧烈的变化，导致出现各种精神障碍，如头痛、轻度抑郁、无法入睡、容易脱发、怎么办等症状，这就是所谓的产后抑郁症。

分娩后，在接下来的几天里，您会体验到从狂喜到快乐，再到悲伤，甚至抑郁的各种情绪，这通常是由于您的荷尔蒙水平发生了变化。当然，新妈妈要承受的压力也是情绪变化的一个因素。患产后抑郁症的人越来越多，那么如何治疗产后抑郁症呢？大多数产后抑郁症患者经过治疗或适当干预后预后较好，不会对孩子造成严重的不良影响。