坐月子真的是“越脏越好”？

说说“坐月子”的那些事

坐月子要不要刷牙？你应该喝牛奶汤吗？是不是应该……刚剖腹产下宝宝的小优和婆婆就此产生了分歧，两代人的看法也有好有坏之分……

辩论一：刷牙还是漱口？

小优：临盆前，我去母婴用品店买了产后坐月子用的牙膏，软毛牙刷和孕妇用的漱口水。婆婆说妈妈一个月不能刷牙。我想我要烂掉了。天天大吃大喝，张嘴就抽不出来宝宝？

婆婆：坐月子越马虎越好。不要对使用孕妇牙膏或漱口水大惊小怪。你会感冒的。如果她现在用软毛牙刷刷牙，长大了牙齿就会松动脱落，很麻烦。所以最多用温水漱口，但不要太频繁。

点评：坐月子期间，新妈妈们需要吃的东西很多，所以吃的比较频繁，吃的也比较多。如果不注意漱口刷牙，很容易导致口腔内细菌大量繁殖，就会出现口腔疾病。因此，孕妇每天应刷牙一至两次，可用软毛牙刷轻轻刷洗。每顿饭后，你应该用温水漱口。

只要体力允许，产后第二天就应该开始刷牙，最好不要超过三天。请注意以下几点：

孕期注意钙的摄入，保持口腔卫生，避免损伤牙齿。

产妇身体比较虚弱，处于调整过程中，对寒冷刺激比较敏感。因此，刷牙要记得用温水，刷牙前最好将牙刷泡在温水中，以免寒冷的刺激过度刺激牙齿和牙龈。

每天早、晚、睡前各擦一次。如果你有吃夜宵的习惯，吃完夜宵再做一次。

手指漱口液可在产后3天内使用，即洗净食指或在食指上包上纱布，挤牙膏在手指上当刷头使用，在手指上来回上下擦拭。牙齿，然后用手指按压牙龈数次。这种方法可以促进血液循环，强健牙齿，防止牙齿松动。

争议二：洗澡还是留头发？

小优：婆婆说我生完孩子一个月内不能洗澡，但是不洗肯定会长头发。我在书上看到孕妇可以洗澡，只要水温调节得当，洗完头发要吹干，以免着凉。

婆婆：不能洗！不仅不能洗澡洗头，连脸也最好不要洗。只能用热毛巾轻轻擦拭。如果你的手很重，你的皮肤会在触摸时受伤。坚持一个月，一辈子都没有问题，多好啊。不然，等你后悔了，就来不及了！

点评：如果产后1个月内不洗澡，可能就不是长头发这么简单了，因为产妇“月子”会阴部分泌物很多，4个月内恶露要清干净产后-6周，所以要天天涂用温水清洗外阴，卫生巾要勤换，否则生殖道细菌会堆积，新妈妈会患上很多妇科炎症。

但需要注意的是，夏季坐月子的产妇切不可为了一时的凉爽而用冷水洗澡。因为产后受寒会使气血停滞，使恶露不能顺利排出，导致日后身体疼痛或月经不调。因此，洗澡的水要接近体温，以37左右为宜。

争议三：走路还是躺着？

小优：剖腹产24小时后，医生让我下床走动，防止粘连。但是婆婆说是手术后的事情。坐月子最好躺着什么都不做，也不要乱走。

婆婆：坐月子最好不要趴在地上，要躺在床上，不然走多了脚后跟疼，坐久了腰疼。我现在的问题都是那个时候造成的。那时候没人管，三天就得下地里做饭。不，我年纪越大，问题就越多。

点评：正常情况下，顺产的产妇在分娩的第二天就应该下床走动了。每天做一些轻度运动或产后体操，以帮助您恢复健康并保持良好体形。但不宜做剧烈运动，以求快速恢复，否则被刀伤的你，小心伤口破裂。产后一周，妈妈们可以做一些轻松的家务，比如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不能做重体力活，否则容易诱发子宫出血和子宫脱垂。

但是，即使坐月子后，也不宜久站、久蹲或做剧烈运动。因为此时盆腔内的生殖器官还没有完全复位，功能还没有完全恢复。如果不注意保护，还是会影响生殖器官的复位。