书名：《一怀抱傻三年》好累

总结：民间有“一胎傻三年”的俗语。其实，所谓“孕傻”是没有医学科学依据的。这种“愚”，并不是智力下降，脑功能退化，没有真正的器质性病变。更有可能是心理因素。民间有“一胎傻三年”之说。其实，所谓“孕傻”是没有医学科学依据的。这种“笨”不是智力下降，不是脑功能退化，更不是真正的器质性病变。更可能是心理因素，体现在心理因素导致的理解力下降、注意力不集中等。失忆等

怀孕的傻瓜累坏了

所谓“孕傻”，主要与睡眠时间不足、质量下降、生活重心转移、自我心理暗示有关。

怀孕和分娩是人生中的大事。怀孕期间，有些准妈妈会紧张，身体和情绪上的一些变化在所难免；充分休息，长期处于疲劳和紧张的状态。

产后妈妈既要喂奶又要照顾孩子的起居，严重影响了睡眠质量。需要处理的各种家庭琐事和重返工作岗位的焦虑，常常让妈妈们感到疲倦无力，影响记忆力和反应能力。而且妈妈在有了孩子之后，把重心转移到了孩子身上，更多的关注在孩子身上，而忽略了身边的一些事情。对于自己不习惯的家务，有些新妈妈难免会显得笨拙和不习惯。

社会影响、风俗习惯的传播、他人暗示的加强，让新妈妈对自己预设了“变傻”的预测，一些细小的变化被夸大了。

据临床观察，这种“变笨”大约需要4个月到1年的时间。有的妈妈出现的快，有的迟，有的不出现。主要和孕妇个人有很大关系，所以新妈妈们真的不用担心。

如何应对怀孕愚蠢

保证充足的睡眠。睡眠不足是造成“孕傻”的重要原因之一。改善睡眠有助于舒缓情绪，补充体力，对暂时性记忆力减退也有明显的改善作用。

制作任务列表或做笔记。好记性不如烂笔头。把每天要做的事情写下来，做完了打勾；

丈夫应引导孕妇保持良好的心情，尽量减轻压力。其次，孩子出生后，丈夫和其他家庭成员要主动承担更多的家务，让新妈妈有正常的作息时间。新手妈妈还可以多写日记、记录菜谱等，锻炼自己的思维能力。 （综合自健康时报）