国外“坐月子”无禁忌 你敢尝试吗？

说说“坐月子”的那些事

1、多吃冰块——无禁忌欧美人喜欢喝冰水，认为温水不好吃。所以孕妇也要喝冰水，吃冰淇淋。水果算是清淡又有营养的好东西，非常适合孕妇食用。大鱼大肉被认为过于油腻，吃多了会伤身形。

27岁的美国妈妈丽兹认为，生完孩子后身体受损，需要增加营养。但是像中国人一样，一个月吃那么多鸡蛋，吃那么多鸡是没有必要的。她的医生告诉她，高蛋白、高脂肪的饮食很容易引起消化不良，让妈妈变胖，而产出来的奶水也很容易引起宝宝拉肚子。优质的母乳需要妈妈扩大饮食。产后不吃这个不吃那个的习俗是错误的。

2、没有不泡冷水的道理。不仅可以泡冷水，吹冷风，美国产科医生还让中国妈妈坐在冰袋上，尽快消肿因分娩而撕裂的阴道口。妈妈说不：'我是中国人，我不坐在冰块上。医生说：“如果不坐冰，伤口会肿一个星期。”要不要再在医院多住一个礼拜？”妈妈决定入乡随俗，结果伤口愈合了，只是感冒肚子疼，医生又给她开了两颗止痛药，一切都结束了。还好，老妈总结说，外国女人天冷也会肚子疼，只是她们不像我们那么在意，吃点止痛药就可以了。

为什么美国人没有“月子病”？因为美国人也有他们的产后禁忌——在分娩时拉开的肌肉和韧带还没有恢复之前，妈妈们应该以特殊的姿势弯腰拿重物。保健医生何老师会指导妈妈怎么做，怎样深蹲对身体伤害最小，让妈妈在运动中得到恢复。

3、热爱运动欧美人热爱运动，非常崇拜体育明星。美国没有月子医院，但是有很多健康中心。妇女从怀孕起就必须参加她们举办的培训班，在医生的指导下，产后几个小时就可以下床运动。很多人生完孩子一周就下水游泳，两周后就去上班了。丽斯的医生要求妈妈在宝宝出生后6小时内下床活动，以利于妈妈的身体恢复和伤口愈合。 3天后出院回家，每天在家做康复体操，每周去社区健身俱乐部。 Liz的产后恢复一直持续到产后6个月。从这点来看，也可以说美国人坐月子的时间更长。

4.无人照看月子。中国婆婆和准妈妈来坐月子是因为中国人认为孩子是家庭的财产。国外大多认为生孩子是夫妻双方的选择，与上一代没有关系。自然没有义务为您服务。取而代之的是，邻居和朋友会送一些食物给新妈妈和新宝宝，充满温暖。说到坐月子，唯一可以提到的就是丈夫。许多国家的法律规定男性也可以休带薪产假。不久前，英国首相托尼布莱尔的妻子预产期。许多人认为，如果他不请假对英国纳税人有利，但对布莱尔夫人不公平。

西方人为了方便照顾孩子，生产了很多用品。如新生儿浴缸、沐浴椅、沐浴液和可以单手开合的浴缸玩具等。宝宝辅食丰富方便，宝宝奶粉用开水冲调均匀即可食用，营养全面，为妈妈减轻了很多劳动。

为缓解独自抚养孩子的心理压力，社区设有母婴娱乐中心，年轻妈妈们在这里交流育儿经验。热门话题是他们刚出生几天或几周的婴儿。

5、宝宝无忌口。什么暗房，一百天。外国人不这么说。冬天腊月，外国孕妇穿T恤、衬衫外出。父亲带着一个戴着小帽子的婴儿跟在后面，比母亲多了几件衣服。外国妈妈不拘泥于坐月子，产后没几天就要出去逛街、运动、应酬，宝宝也带在身边。出国携带婴儿的设备种类繁多。很多公共场所都有婴儿寄存处，方便妈妈带着宝宝出行。

发达国家的家庭内外环境都非常干净，为宝宝尽快出门创造了条件。产后第二天下午，丽斯和妈妈们一起去外面的花园给宝宝晒日光浴。中国坐月子能坚持多久？