调理气血 远离产后疾病

说说“坐月子”的那些事

“坐月子”是我国的传统习俗。老一辈人认为，产妇身体虚弱，照顾不好很容易患上各种月子病。中医也认为“产后虚淤满身”，需要细心呵护。广州妇女儿童医学中心中医科主任医师陈爱兰说，临床上，很多孕妇都会出现贫血、多汗、恶露、产后风等常见问题。注意产后护理，可以有效避免产后疾病的发生。

产后贫血

李女士产后经常感到头晕、乏力。检查后，她发现自己的血红蛋白只有7克（正常女性为11-15克）。经过半年的中药治疗，她恢复了正常。

陈爱兰说，有的女性因为生孩子出血多，导致贫血，或者孕期贫血，导致产后贫血，身体变弱，抵抗力下降，容易感染。

因此，专家认为，产后贫血首先要注意饮食调理，比如多吃动物肝脏、海带、紫菜、大豆、菠菜等含铁食物。此外，民间一直有“红糖煮鸡蛋”的补血食疗方，因为红糖中含有较多的铁、核黄素、锌、锰、钙、铜等微量元素。陈爱兰指出，复方阿胶等一些中成药也非常适合产妇贫血。阿胶、红参、地黄、山楂等可助消化、补元气、补气血。恶露干净后，可在医生指导下服用。如果产妇在产后出现严重贫血症状，应及时就医。

产后多汗症

怀孕期间，孕妇新陈代谢旺盛，容易出汗，但产后若继续大量出汗，则称为“产后自汗”； “产后盗汗”。中医认为，这些都是产后多汗症的症状。

一个月前，王女士剖腹产下了一个男孩。坐月子期间，她动不动就出汗，衣服也经常湿透。陈爱兰说，很多女性产后大量出汗，多半是“产后气血骤亏，间质不足”所致。有的人产后1周内即可自行好转。如果出汗过多且出汗时间长，请就医。 （张华）

专家指出，气虚血虚是产后多汗症的根源，因此可以补气养血。玉屏风散与茯苓、大枣、麦冬、牡蛎等同服，可滋阴行气、固涩止汗。也可用黄芪（30-50克）、人参或太子参（15-20克）、麦冬（20克）熬汤饮用。

产后恶露

一般情况下，产后恶露（出血）可在三周内完全排出。若超过这段时间，血性恶露仍在滴落，则称为“恶露”。陈爱兰说，对付产后恶露，很多人都会用生化汤，甚至有人习惯把这个方子当作产后必备药。然而，在临床上，很多孕妇都遇到过出血越来越多的现象。

专家表示，产后气血不足，不可暴攻。如果不辨寒热虚实，一味服用生化汤只会适得其反。

中医一般以恶露的量、色、质、臭来辨别寒热虚实。若量大，色淡红，质清薄，无异味，多为气虚；量红紫，质粘稠，多为血热。颜色暗紫色，有肿块，多为瘀血。治疗应以虚为补，以热清，以瘀攻之，辨证论治。

产后风

产褥期，产妇四肢关节酸痛、麻木，称为“产后身痛”、“产后关节痛”，俗称“产后风”。专家认为，这主要是产后失血过多、阴血不足，再加上产后“卫阳不固，间质不密”所致。若遇寒风，则易血行不畅，瘀滞疼痛。陈爱兰说，产后身体痛的治疗与一般风湿性身体痛的治疗不同。因为产后气血亏虚，虽然有外邪参与，但重点还是祛风散寒，还有祛湿。

另外，产后注意保暖，避免寒冷潮湿的生活环境。不过，陈爱兰指出，产后虽然怕风怕冷，但也不宜盖得太紧，尤其是夏天，关在闷热的房间内容易中暑，所以应适当开窗通风。