育儿心理学 新妈妈更容易患强迫症？

育儿心理学：新妈妈更易患强迫症？

美国一项研究表明，新妈妈患强迫症的几率是普通人的5倍，患病概率高达10%。

但专家认为，有强迫症是正常的。只要学会及时调整和放松，就能很快避免陷入严重的精神压抑。

该研究追踪了461 名患有与分娩相关的焦虑、抑郁和强迫症症状的女性。这些测试在女性返回家园后的六个月内进行了两周。在随后的一半案例中，强迫症行为在6 个月后开始改善。但是，有些女性只是在生完孩子后才表现出强迫症状，并且在生完孩子后1年内都没有消失。最典型的例子就是他们反复检查细菌和污垢，以确保没有出错。

研究人员说，强迫症容易产生压力，这可以解释抑郁症和强迫症之间的联系。据研究人员称，70% 被诊断患有强迫症的女性被发现患有产后抑郁症。

“产后强迫症是一种以前未被认识到的精神疾病，”研究人员之一、西北大学的艾米丽米勒博士说。

有心理学家表示，产后强迫症是一种很常见的产后心理现象，但与医学上的强迫症又不一样。一般来说，产后强迫症不需要任何药物治疗，只需要心理干预就可以改善。专家认为，多相信别人，少关心宝宝，多给自己空间，就能迅速调整心态，避免严重的情绪抑郁。

专家表示，担心宝宝出问题的另一个重要原因是他们把宝宝看得太重了。其实产后妈妈除了要照顾好宝宝，更重要的是重新找回自己。再忙，也别忘了整理一下情绪，将宝宝暂时放在保姆身边，与家人一起享受片刻的休闲空间。让你的神经放松一会儿，这样你才能以更充实、更健康的心情照顾宝宝。

此外，专家还建议妈妈们随身携带一些糖果或MP3。一旦他们觉得自己有强迫症的症状，就应该及时转移注意力。一块糖果或一首音乐会使心情平静下来。