育儿心理学 新妈妈更容易患强迫症?

时间:2024-04-19 09:08:56来源:本站整理作者:admin点击:

育儿心理学:新妈妈更易患强迫症?

美国一项研究表明,新妈妈患强迫症的几率是普通人的5倍,患病概率高达10%。

但专家认为,有强迫症是正常的。只要学会及时调整和放松,就能很快避免陷入严重的精神压抑。

该研究追踪了461 名患有与分娩相关的焦虑、抑郁和强迫症症状的女性。这些测试在女性返回家园后的六个月内进行了两周。在随后的一半案例中,强迫症行为在6 个月后开始改善。但是,有些女性只是在生完孩子后才表现出强迫症状,并且在生完孩子后1年内都没有消失。最典型的例子就是他们反复检查细菌和污垢,以确保没有出错。

研究人员说,强迫症容易产生压力,这可以解释抑郁症和强迫症之间的联系。据研究人员称,70% 被诊断患有强迫症的女性被发现患有产后抑郁症。

“产后强迫症是一种以前未被认识到的精神疾病,”研究人员之一、西北大学的艾米丽米勒博士说。

有心理学家表示,产后强迫症是一种很常见的产后心理现象,但与医学上的强迫症又不一样。一般来说,产后强迫症不需要任何药物治疗,只需要心理干预就可以改善。专家认为,多相信别人,少关心宝宝,多给自己空间,就能迅速调整心态,避免严重的情绪抑郁。

专家表示,担心宝宝出问题的另一个重要原因是他们把宝宝看得太重了。其实产后妈妈除了要照顾好宝宝,更重要的是重新找回自己。再忙,也别忘了整理一下情绪,将宝宝暂时放在保姆身边,与家人一起享受片刻的休闲空间。让你的神经放松一会儿,这样你才能以更充实、更健康的心情照顾宝宝。

此外,专家还建议妈妈们随身携带一些糖果或MP3。一旦他们觉得自己有强迫症的症状,就应该及时转移注意力。一块糖果或一首音乐会使心情平静下来。

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