与节目中的何雯娜相比，她当天的打扮非常华丽，与周围的奢华场景相呼应。丈夫梁超和丈夫紧紧地拥抱着孩子，脸上掩饰不住的幸福。抛开剧中的效果不谈，现实生活中夫妻俩一定非常恩爱。
不过，本次更新最吸引人的还是何雯娜的身材。身穿蓝色紧身裙，将她的小蛮腰和S型身材完美展现。和她在节目中增重相比，她瘦了很多。产后三个月，她彻底变身辣妈。
看到这一幕后，不少网友表示：不得不佩服奥运冠军的身材控制力。他减肥得太快了。甚至有网友表示：美丽的何雯娜越来越自信了。这才是冠军该有的样子。
何雯娜自北京奥运会上为中国队夺得蹦床史上第一枚金牌以来，赢得了亿万人的掌声。凭借着绝美的颜值和修长的身材，她还被称为“蹦床公主”，成为众多明星的宠儿。男孩的梦想女孩。就连当时的奥运冠军环王陈一冰也深陷其中。两人相爱了很长一段时间，后来因为一系列的原因分手了。
但嫁给梁超后，何雯娜却发生了一些变化。录制《婚前21天》节目时，正是怀孕晚期的何雯娜。那个时候，何婉娜的身材就非常明显了，尤其是脸的轮廓几乎消失了，四肢也有些粗壮。产前检查时，她甚至说自己胖了30多斤。
不过，作为奥运冠军，何雯娜即使在怀孕期间也没有放弃身材管理。虽然已经是孕晚期的她，却经常被看到她一个人坐在节目中做运动、做瑜伽。当时很多人都说，这就是国家运动员的修养和严谨意识。
确实，除了严格的身材管理之外，国家运动员对于饮食也非常重视。何雯娜在节目中表示，吃甜食、零食的时候一定要看里面的成分。他们不仅害怕发胖，更重要的是担心是否有违禁物品。喝水的时候就更加警惕了。只要你打开一瓶水，转过头再回来，就不能喝了。目的是保护自己，避免发生不可控的事故。
产后瘦身是每位新妈妈都关心的问题，但在追求美丽的同时，我们更要注重健康。下面是一些产后瘦身的注意事项，希望能给各位新妈妈提供一些参考。
1. **合理膳食**：产后饮食应以均衡营养为主，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，同时控制糖分和脂肪的摄入。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，少吃油炸、甜腻和高热量的食物。此外，要保证充足的水分摄入，有助于维持新陈代谢和促进废物排出。
2. **渐进式锻炼**：产后可以开始进行一些轻度的锻炼，如散步、瑜伽和普拉提等。随着身体状况的逐渐恢复，可以逐步增加锻炼强度和时间。但要避免剧烈运动和过度劳累，以免对身体造成不必要的伤害。
3. **充足休息**：产后要保证充足的休息，避免熬夜和疲劳。良好的睡眠质量有助于身体恢复和内分泌平衡，有利于瘦身。
4. **坚持母乳喂养**：母乳喂养有助于消耗体内多余的脂肪和热量，同时有助于宝宝的健康成长。此外，母乳中含有丰富的营养成分，有助于增强宝宝的免疫力。
5. **避免节食**：节食可能导致营养不良和身体机能下降，不利于身体恢复和瘦身。新妈妈们应该保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
6. **保持良好的心态**：产后瘦身需要时间和耐心，不要过于急躁。保持积极的心态和良好的情绪状态，有助于身体健康和瘦身效果。
7. **寻求专业建议**：在进行产后瘦身时，可以寻求专业医生或营养师的建议，制定个性化的饮食和锻炼计划，以达到最佳的瘦身效果。
8. **注意避孕**：产后要做好避孕措施，避免再次怀孕对身体造成不必要的负担。在医生的指导下选择合适的避孕方式。
9. **避免过度减肥**：产后减肥不宜过急，要根据自身情况制定合理的目标。过度减肥可能导致营养不良和身体机能下降，对健康不利。
10. **坚持锻炼**：产后要坚持锻炼，逐渐增加运动强度和时间。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
通过以上注意事项的实施，新妈妈们可以在保持健康的前提下，逐步实现产后瘦身的目标。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，享受成为母亲的喜悦和幸福。
