产后瘦身不能靠束腹紧身衣

很多孕妇担心产后肚子会凸出来，所以有些人经常会用紧身束腹带来收紧腰腹。其实在正常情况下，女性在分娩后，子宫会逐渐复位，产后形成的松弛腹壁大部分会在产后6~28周内自然恢复。收紧腰腹不仅对减肥毫无用处，还可能对身体造成很大的伤害。

1、使盆腔血液运行不畅，抵抗力降低，容易引发各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔充血综合征等妇科疾病。

2、收紧腰腹会增加腹内压，容易导致子宫脱垂、严重后倾、阴道前后壁膨出等生殖器官异常。

3、肛门周围有成群的静脉，称为痔静脉。如果连续绑腰，痔静脉会扭曲成团，局部血流严重受阻。久而久之，很容易导致痔疮和便秘。

4、过紧的腹带会阻碍腹式呼吸，限制横膈膜的上下运动，影响肺部呼吸，引起头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

5、束腰会直接压迫胃肠道，影响消化吸收功能。时间长了，会导致母体营养不良或营养不足，造成乳汁减少或乳汁质量下降，对母乳喂养极为不利。

因此，产后减肥不能靠紧腹紧腰，而应积极加强锻炼，如经常抬腿、仰卧起坐等。此外，配合科学饮食，最重要的是坚持母乳喂养。母乳喂养不仅可以促进子宫的恢复，还可以帮助塑造体型。