产后孩子只有身心健康才会快乐

只有母亲健康，孩子才能快乐。然而，孩子出生后，妈妈把所有的注意力都放在了宝宝的成长上，而忽略了对自身身心变化的调整。结果，分娩后的自然恢复时间延长了。相当一部分产后妈妈没有注意自我保护，诱发疾病。

要想做好产后保健，首先要对自己的生理特点有比较清晰的认识，这样才能有针对性地制定保健计划。我们不仅要注意身体保健，还要了解因心理问题引起的疾病的知识，防止因知识不足给自己和孩子带来完全可以避免的伤害。例如：

一位妈妈因为小事跟家人生气后急着给宝宝喂奶，几小时后宝宝突然病倒了。是什么原因？原来是母乳中产生的毒素毒害了孩子。

为什么？原因是催乳素的分泌受妈妈情绪的影响。

催乳素的分泌是乳汁形成过程的关键，妈妈的情绪直接影响垂体分泌催乳素。美国生理学家阿尔玛曾做过一项实验，表明人在生气时会产生一种毒素，这种毒素能使水变紫并产生沉淀。他把这种溶解人生气时产生的毒素的水注射到老鼠体内，可以杀死老鼠。因为人在生气的时候，可以兴奋交感神经，导致末梢释放出大量去甲肾上腺素，同时肾上腺素髓质也分泌大量肾上腺素，这两种物质分泌过多在人体中会引起心跳加快。血管收缩、高血压等症状，危害母婴健康。这就提醒妈妈们不要在生气的时候或者刚生气的时候喂奶，以免宝宝吸入含有毒素的乳汁而中毒。通过科学家的实验，人们开始认识到心理与生理的关系。心理学家指出，人的情绪伴随着人的一生，学会如何适应不良情绪，对自己和家人都有好处。

另外，在产后恢复的过程中，还会有不断的疼痛，比如：宫缩引起的疼痛、宝宝吸吮、乳头疼痛、伤口未愈合的疼痛等等，都会让妈妈们担心、委屈、烦躁，甚至抑郁心理。同时，饮食不当、睡眠不足、孩子哭闹、对孩子的各种反应缺乏正确的判断、不协调的育儿方式等也让妈妈情绪低落。生活中还有其他琐事往往会刺激母亲的情绪。由于产后身体和心理机能处于最弱状态，产妇对于体型的变化、妊娠纹和色斑的去除也有不同程度的担忧。

以上不仅是生理上的问题，还有很重要的心理问题。这些不良心理如果不及时调整，不仅会影响妈妈的身体健康，更重要的是会影响孩子良好品格的培养。

产后42天至6个月是产妇全面康复的黄金时期。孩子三岁前妈妈的健康、精神状态、自信心，是孩子成长的基石。保障产后妈妈的健康是关注人类健康的出发点，是现代时尚妈妈“关爱宝宝，善待自己”的新理念。