如何确保产后子宫恢复正常

一般产后妈妈都能感觉到子宫恢复的好不好，但不一定很准确。

产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐附近。如果你能感觉到里面变硬了，说明你恢复得很好。如果总是软软的，说明你正在恢复中。当然，这种压制，大概需要半个月的时间。还是会痛，特别是剖腹产，因为是腹部切口加上子宫切口，疼痛会更明显。但是，如果想要促进子宫的早日恢复，最好的方法就是按摩腹部，每天用力按压腹部（最好能感觉到轻微的疼痛，在可以接受和忍受的范围内）。不仅可以加速子宫的恢复，按摩还可以让松垮的小腹慢慢恢复弹性。我剖腹产了，现在宝宝才42天。是因为之前看孕产书，手术后忍着痛，每天坚持按摩。前天去体检的时候，医生诊断说我的子宫恢复的很好。这是正常尺寸。

另外，坐月子期间，饮食也比较重要。除了少许盐外，最好不加任何调味料。不要吃生冷的东西。冷水饮料等不宜喝，宜喝温水或热水。产后前半个月坚持每天两碗红糖水，有利于恶露的排出和子宫的恢复。如果口渴了又不喜欢喝白开水，可以喝红枣水，对子宫的恢复有好处。也最好是母乳喂养，对子宫的恢复非常有利，而且妈妈可以减肥，对宝宝也是最好的。

对于刚生完孩子的妈妈来说，肚子里好像还有一个四五个月大的胎儿。哈哈，如果坐完月子肚子基本恢复原状，就可以断定子宫也恢复的很好。如果还是胀，最好在42天内去产检。不用做B超，医生会很准确的。