新妈妈要警惕坐月子的“烂根”

说说“坐月子”的那些事

坐月子病是指产后1个月内（包括流产）因外感或内伤所致，在坐月子期间遗留未愈的疾病。 “坐月子病坐月子治疗”这句话确实有一定的科学性，但其真正含义却被曲解了。

26岁的桑女士今年春节生下女儿。因为坐月子着凉，我患上了“月子病”——，经常出汗，下雨就关节酸痛，月经不准。一直想抱孙子的婆婆说，“坐月子病，坐月子好了”，劝张女士再要一个，坐月子期间要好好照顾，否则无药可救.事业蒸蒸日上的张女士不想再要孩子，但每当病魔袭来，她都非常痛苦……

医学上的“产褥期”俗称“月子”，是指从产后第一天算起，到第42天为止。重视月子护理是有其理论依据的。因为准妈妈在孕期背负着“重担”，行动不便；分娩前，他们感到非常紧张、恐惧和焦虑；分娩时，经历了整个分娩过程，他们很累；产后不管白天黑夜都要照顾宝宝，本就疲惫的身体一时难以恢复。此外，产后内分泌功能正处于“动荡”和“重组”时期，身体免疫功能下降，极易生病。新妈妈如果不注意产后身体保养，夏天贪凉吹空调，冬天怕醒保养，容易受外感风寒而生病。他们的孩子在晚上。

但是，“坐月子病坐月子治疗”并不是说在坐月子期间得的病只能在坐月子期间治好，过了坐月子就没法治了，或者只能在月子期间治好。下一个月子期。这些说法缺乏足够的科学依据。对于身体虚弱的人来说，有些疾病经过适当的卧床休息和良好的营养补充是可以得到改善的，这让一些老年人误以为“坐月子”就可以治愈某些疾病。但是，有很多疾病，比如细菌感染性疾病，单靠休息和营养是无法治愈的。他们必须接受相应的药物治疗才能痊愈，坐月子期间休息是绝对不够的。 “坐月子病坐月子治疗”的真正含义是，如果在坐月子的时候生病了，不管是还在坐月子里还是坐月子后，一定要抓紧时间治疗，刻不容缓。

避免“坐月子病”，新妈妈们应做到以下六点：

1、室内温度要适宜（一般为18-20）。

应常开窗，保持室内空气新鲜。但切忌直接吹。产妇的衣物、被褥等要合适，不能太厚也不能太薄，让产妇感觉舒服。夏天不要把衣服盖得太紧。有人认为孕妇见不得风，夏天还要穿厚衣服，这样产妇体内的热气无法排出，容易导致中暑。

2、注意饮食的调理。

产后头几天宜进食易消化、有营养、不油腻的食物。比如粥、汤面之类的。以后根据产妇的食欲逐渐增加食量。为了母子的健康，多吃高热量、高蛋白、高维生素的食物。如鸡蛋、肉类、鸡肉、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食和营养要合理搭配，多样化，荤素搭配。不要忌口，多喝汤，保证乳汁分泌。

3.适当的活动。

正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后即可起床活动。可以在第三天或分娩伤口切除后做产后保健操。目的是促进排尿和排便，恢复体力，减少静脉血栓形成。产褥期6周内避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

4、收货后注意清洁。

保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如会阴部有水肿或肿痛，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。小便后避免污染伤口。如果伤口感染化脓，要及时就医。产后新陈代谢旺盛，出汗是正常现象，应及时更换衣服。如果是夏天，等到准妈妈的身体可以支撑的时候，就可以淋浴，但是一定不能坐盆浴，以免污水流入阴道造成感染。天气寒冷时，每2-3天擦拭一次身体即可。

5.乳房护理。

产后第二天，妈妈就可以让宝宝吸吮乳头，促进乳汁分泌。一般情况下，初产妇产后2天开始分泌乳汁，产后3天开始分泌乳汁。最初只分泌少量稀薄的黄色乳汁，称为初乳。乳房胀大后，乳汁量开始增多，乳汁呈乳白色。产妇应每天用肥皂和温水擦洗乳房和乳头，哺乳前洗手，并养成定时哺乳的习惯，3-4小时一次，每次哺乳时间不超过20分钟。交替从两侧乳房喂食。

6、产后6-8周左右，应带宝宝到附近的医院进行健康检查。

检查妈妈的子宫收缩和宫位，以及全身脏器组织的恢复情况。同时检查宝宝的发育和喂养情况，发现异常及时治疗。