书名：产后寻找“性趣”的妙招（图）

“我也知道他已经准备好并且想要这样做，但他不想让性成为我的施舍，所以他不会逼我。而且我无法摆脱成为妈妈的身份。我知道我们需要更多的独处在一起的时间，经济条件不允许请人带孩子，怎么办？”这是新妈妈心中的疑惑。

下面是专家的一些建议，希望这些建议也能对你有所帮助。自我康复为了给自己充电，您必须努力将自己与孩子分开。

建立外部联系参加让您的注意力从孩子身上移开的活动，例如课程、俱乐部或与老朋友联系。孩子可以和其他妈妈交流合作，既给了你时间，也增加了与他人的接触。孤独和抑郁往往是性欲杀手。

营造氛围和环境回想一下您过去的哪些活动激发了浪漫和热情，以及这些交流是否可以重复，即使程度较低。写张卡片给你的丈夫，等你女儿睡觉后，你的卧室里就可以有音乐、鲜花和蜡烛。没有孩子的时候，这些恋情可能会油然而生，但是有了孩子之后，就需要刻意设计和培养了。

恢复自我初为人母可能会在情感上、身体上和精神上都让人筋疲力尽。为了给电池充电，您必须努力将自己与孩子分开。就算让爸爸和女儿在家玩一会儿，也可以去附近的咖啡店喝一杯，看看报纸。

你必须重新发现你的自我，不要把自己交给孩子，这样才能重新点燃你对丈夫的兴趣。而孩子也会因为你们爱的滋润，从父母双方得到更多的爱和热情。

提高做爱的优先级在有孩子之前，夫妻双方自然而然地发生性关系。但是有了孩子之后，时间和精力往往会受到孩子的影响，不容易控制。做爱有时需要提前计划和安排。夫妻双方可能都很忙，但要拥有幸福的婚姻，双方都必须牺牲一些日程安排，将做爱放在首位。比如晚上孩子早睡，父母也早睡，这样双方都有充足的精力。