新妈妈应注意产后饮食禁忌

坐月子还是有很多禁忌的。母亲生下新生儿，体力消耗过大，失血过多。因此，产后饮食要特别注意。会起到很好的作用。但与此同时，在饮食上也有一些禁忌。你也想知道坐月子不能吃什么吗？至于坐月子期间不能吃什么，新妈妈一定要牢记，只有这样，以后才不会因为坐月子带来的问题而后悔。

第一：坐月子期间肠胃功能比较弱，一定不能吃太多。这样不仅会影响食欲，还会引起消化不良。因为宝宝是母乳喂养，所以很多产妇经常会出现饿肚子的情况。这个时候要少食多餐，一天可以多吃几餐。

第二：因为产后运动量比较小，不要吃不易消化、太硬的食物。如油炸食品等。吃太硬的东西很容易让牙齿松动。

第三：不能吃生冷食物。从冰箱中取出的食物在食用前必须存放一段时间。食用前最好用开水烫一下。尤其不要吃冰淇淋等冷饮，这样不仅会损害脾胃功能，也不利于体内恶露的排除，还会影响牙齿。

第三：虽然说菜里可以放盐和葱等调料，但是菜里放盐一定要适量，不能放太多。食盐摄入过多，会导致产妇体内水钠潴留，引起水肿，严重的还会诱发高血压。但是，由于产后小便多汗会导致盐分排出较多，所以菜品中放一些盐还是有必要的，但绝对不能太多。

第四：哺乳时不宜吃辛辣、降乳的食物，如韭菜、辣椒等应忌食。

只有多注意自己，不吃坐月子不能吃的东西，对身体的尽快恢复才会有很大的帮助。