男性女性多晒太阳，有助于怀孕

女性皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，而维生素D有助于调整女性的排卵周期，促进女性排卵。对于男性来说，多晒太阳可以明显提高其睾丸素的含量，从而提高男性精子的分泌量和精子活力。

据一项最新研究表明，男性每天晒太阳一个小时，睾丸激素可增加69%。睾丸激素水平的上升，能促使男性性欲提高、精子活力增强。

35岁高龄产妇怀孕前，要多运动

高龄产妇生孩子有个先天的劣势：年纪大了，精力没有年轻人那么旺盛。如果在怀孕之前、怀孕时多运动，保证足够的精力，那么以后喂养孩子也会从容一些。产后也要早早恢复运动，帮助身体恢复，不要以为高龄产妇多躺躺有好处，这反而会害了她们。