汤圆的热量？汤圆的热量测评

大家好，关于汤圆的热量很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于汤圆的热量测评的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 汤圆的热量有多少
2. 汤圆的热量测评
3. 元宵热量
4. 汤圆多少大卡
5. 一个汤圆的热量有多少
6. 一袋元宵的热量

一、汤圆的热量有多少

糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

二、汤圆的热量测评

每100克的汤圆含有的热量是250大卡，而一颗中等大小的汤圆的重量是在30克左右，所以一颗汤圆含有的热量也就是150大卡，一般会需要跑步500m才能将这些热量消耗掉。

三、元宵热量

一只元宵若用糯米粉15克，则具有50千卡的热量，馅料如含白糖3~5克，热量即为60~70千卡，若其中掺有花生仁、芝麻、核桃仁、猪油，则热量又要增加20~40千卡。可见，一只元宵总共可含热量80~110千卡，3只元宵就相当于一小碗米饭，20~25只水煮元宵提供的热量，就是一位成年男子一天需要的热量。

四、汤圆多少大卡

汤圆热量的高低取决于制作材料，100克用糯米粉制作的无馅小汤圆热量大约是在135大卡，而100克核桃花生馅的芝麻汤圆热量大约是在450大卡。

五、一个汤圆的热量有多少

糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

六、一袋元宵的热量

一般来说,3个标准大小的元宵就是一两(即50克糯米粉),热量大约是170千卡,和两个煮鸡蛋热量基本相当,所以1个标准大小的元宵其糯米粉的热量大约为56千卡。元宵一般除了大小,还有有馅和无馅二种,无馅料小元宵,热量约每10颗70大卡。而有馅料元宵,由于内馅多寡不同,大小不同,热量也不同,有馅的小元宵每粒的热量约34卡,而市售的盒装芝麻或花生大元宵一颗约60-70大卡,鲜肉约50-60大卡。

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