孕期如何补充维生素E?

admin时间:2023-06-25 19:15:14来源:本站整理点击:

小结:一般来说,保持均衡的饮食,每天摄入维生素E,已经可以满足人体正常的生理需求。有流产史或卵巢功能低下需要提高生育能力的患者,一定要在医生的指导下正确服用维生素E营养。药水。叶酸和维生素E大家都不陌生,是备孕的两大法宝。广东省妇幼保健院生殖中心副主任医师张锡谦表示,一般来说,保持均衡的饮食,每天摄入维生素E,就能满足人体正常的生理需要。有流产史或卵巢功能低下的患者需要提高生育能力。维生素E营养剂必须在医师指导下正确服用。

维生素E又称生育酚、孕酚、生殖维生素、抗不育维生素,是目前最重要的抗氧化剂之一。它是人体必需的营养元素之一,能阻断自由基连锁反应,从而保护体内易氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻击。

维生素E是一种生物膜保护剂,能促进微粒体酶蛋白的合成和线粒体的氧化磷酸化,有利于参与卵泡成熟和排卵的功能。先兆流产和习惯性流产患者应用维生素E,可以减轻化学物质的毒性作用,减少体内耗氧量,抑制前列腺素的合成,在一定程度上改善妊娠结局。

维生素E在人体内不能合成,只能通过食物获得。几乎所有的植物种子都含有丰富的维生素E,包括各种坚果和油籽,如花生、芝麻等。根据我国的饮食习惯分析,主要是我们做菜时调和的油,比如花生油。

张锡谦说,虽然维生素E对人体有很多好处,但也不能随意服用。如果个体没有吸收不良或维生素E严重缺乏的因素,每天摄入的维生素E已经可以满足人体正常的生理需要。她建议患者要保持均衡饮食,有流产史或卵巢功能低下需要提高生育能力的患者,一定要在医师指导下正确服用维生素E。王静、姚莉、刘元玲

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