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对女人来说,经历了怀胎十月,一朝分娩的,无论身体还是心理都发生了很大的变化。坐月子,为的就是进行调养,恢复身体机能,同时适应身份的转变。
坐月子对于身体的恢复很重要可以想象,一个子宫从原本的一个拳头大小变成可以容纳6、7斤甚至更大的宝宝,腹腔内所有的脏器都会被挤向上,腹直肌、耻骨会分离,盆地肌肉功能受到影响,全身的激素水平也发生了变化。当然,还有孕期体重暴涨,产后身材走样,这些身体内在和外在的变化,在宝宝出生后,都是需要时间恢复到正常的水平的。不是所有的人,所有的变化都可以在坐月子的42天就完全恢复,有的人有的变化可能需要更长的时间去修复。
坐月子对于心理的调节很重要从女人或者是女孩的身份过渡到一个妈妈的身份,是需要时间去适应的。出现短时间的紧张、焦虑、茫然、疑惑、郁闷、低落等情绪都是正常的,一般通过月子期间的调整,都能缓解。
月子做得好不好,直接关系到下半辈子的幸福身体上的月子病,比如产后便秘、产后贫血、产后失眠、产后恶露不尽、产后尿失禁、产后尿潴留、产后手腕关节痛、产后水肿、产后乳房胀痛、产后足跟痛、产后腰酸背痛等等;心理上的产后抑郁,这些病都会不同程度的影响宝妈的日常生活。只要重视月子病,做好预防和治疗的工作,那么月子病并不可怕。
总结:无论从所以月子一定要做,而且要做好!一定要摒弃传统坐月子的不合理做法,科学的坐月子!
我是柠檬妈,一名高级孕育师!关注我,每天持续为大家分享更多的育儿知识。銆銆鎬瀛曚簡锛屼綔涓哄瓡濡堝挭鐨勪綘鍦ㄥ悇鏂归潰閮借娉ㄦ剰涓浜涳紝楗涔熷簲鏍煎璁茬┒涓浜涳紝閭d箞鍒板簳閭d簺涓嶈鍚冨憿锛屽鑳庡効鍙堟湁浣曞奖鍝嶅憿?鏈枃鏄垜鏁寸悊鐨勫摢浜涢鐗╁瓡濡囦笉鑳藉悆锛屾杩庨槄璇汇?/p>銆銆鍝簺椋熺墿瀛曞鍗冧竾涓嶈兘鍚?/h2>
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(1)鑻规灉
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绉嬫ⅷ浣滀负鎴戝浗鏈鍙よ佺殑鏋滄湪涔嬩竴锛屽叿鏈夐槻娌诲鎰熼瀵掋佽偤閮ㄦ劅鏌撳強鑲濈値鐨勫姛鏁堬紝涔熷彲浠ユ不鐤楀濞犳按鑲垮強濡婂楂樿鍘嬨?br>(5)鏌戞
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