孕期防辐射小方法，保障宝宝健康成长-摇篮网

孕期防辐射小方法

随着科技的不断进步，电磁辐射已经像空气一样无处不在。而孕妇更需要特别关注辐射的影响，因为孕妇的身体特别脆弱，对于电磁辐射也更加敏感。孕期防辐射非常重要，以下是四个方面介绍孕期防辐射小方法，帮助孕妇保护宝宝的健康发育。

1.勤活动，保持室内空气流通

孕妇在家中的长时间静止，也可能会遭受辐射威胁。活动中是减少被辐射的重要途径之一。孕妇平时可以常常在家中进行适量体育运动，如早晨或晚间可以进行适度的晨练、散步等。在室内时还可以打开窗户，增加室内空气流通，排出室内致癌物质。此外，孕妇要尽量避免接近一些电子设备，如电视、电脑这些会辐射的电子设备。如果在工作时需要面对电脑，也可佩戴无辐射防辐射眼镜来减少辐射对眼睛的影响。

2.手提手机需放远

与男人普遍放在裤兜中的方式相比，孕妇应该尽量将手机放在远离身体的地方。那么怀孕时使用手机有哪些安全距离呢？多数国家和地区的统一标准是，普通手机应该与孕妇身体保持10cm以上的安全距离。不过，对于怀孕期间必须时刻携带手机的职业人士来说，则可以购买防辐射手机壳，内置这种材质具有减少辐射的能力，可以在避免使用电影、亲近微波炉等辐射源的情况下，降低手机对胎儿的危害。

3.选择低辐射家电

孕妇在家中使用的电器产品也需要注意防辐射，建议选择低辐射、高质量产品。如空气净化器、真空包装机、蒸汽电熨斗等都有存在辐射的可能，选择辐射指标低的产品是一个有效的方法。孕妇在购买这些产品时，也应该要注意选择有质量保障的大品牌，清除用户收获不仅是低辐射，而且拥有较好的品质和售后服务。

4.饮食健康防辐射

除了远离辐射源，健康的饮食也是孕妇保护宝宝健康成长的重要方式之一。例如，孕妇在平时就可以多吃一些富含抗氧化物的食物，如紫红葡萄、西红柿等。这些抗氧化物可以帮助身体降低辐射对人体的损伤（因为人体本身也会产生辐射）。同时，孕妇还应该注意一些自然的对抗辐射的食物（如猕猴桃、木耳等）和复合的对抗辐射的食物（如红枣、红米、核桃、糯米、荞麦等）。重新合理组合食谱是可以给孕妇和胎儿一个相对较好的体质。