奇异果是什么水果（详解奇异果的特点与营养价值）

奇异果，又称猕猴桃，是一种来自新西兰的热带水果。奇异果外形呈椭圆形，表面布满细小的绒毛，果肉酸甜可口，含有多种营养成分，被誉为“水果”。

奇异果的特点

1. 外形独特奇异果的外形呈椭圆形，表面布满细小的绒毛，外观非常独特。

2. 口感鲜美奇异果的果肉酸甜可口，口感清爽，深受人们的喜爱。

3. 营养丰富奇异果含有多种营养成分，包括维生素C、维生素E、维生素K、钾、膳食纤维等，营养价值极高。

奇异果的营养价值

1. 维生素C含量高奇异果是维生素C的良好来源，每100克奇异果含有161.3毫克的维生素C，比橙子的维生素C含量高出3倍以上。

2. 抗氧化作用奇异果富含维生素E和维生素K，这两种维生素对身体有很好的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，预防衰老和疾病。

3. 降低胆固醇奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

4. 改善睡眠奇异果中含有一种天然物质叫做芝士酸，可以促进睡眠，改善睡眠质量。

总之，奇异果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，对身体有很多好处。建议大家多吃奇异果，保持健康。

奇异果，又名猕猴桃，是一种来自新西兰的水果。其外表呈现棕色的绒毛，内部则是绿色的果肉，中间还有一排黑色的小籽。奇异果的口感酸甜可口，营养丰富，是现代人非常喜欢的一种水果。

奇异果的特点

1. 外表绒毛奇异果的外表有着棕色的绒毛，这是奇异果的特有特点，也是许多人喜欢它的原因之一。

2. 内部果肉酸甜奇异果的果肉酸甜可口，口感清爽，让人吃起来非常舒适。

3. 含有丰富的维生素C奇异果是维生素C含量非常丰富的水果之一，每100克果肉中含有92毫克维生素C，是橙子的2倍多。

4. 含有丰富的纤维素奇异果中还含有丰富的纤维素，可以帮助人体消化，预防便秘等肠胃问题。

奇异果的营养价值

1. 丰富的维生素C奇异果是维生素C含量非常丰富的水果之一，每100克果肉中含有92毫克维生素C，可以满足人体所需的维生素C摄入量。

2. 含有丰富的抗氧化物奇异果中含有丰富的抗氧化物，可以有效地抵抗自由基的侵害，预防癌症等疾病。

3. 有助于降低血脂奇异果中含有丰富的纤维素，可以降低血脂，预防心脑血管疾病。

4. 有助于美容养颜奇异果中含有丰富的维生素C和抗氧化物，可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的健康和美丽。

总之，奇异果是一种非常营养丰富的水果，它不仅口感酸甜可口，而且含有丰富的营养成分，对人体健康具有很多好处。我们应该多吃奇异果，保持健康和美丽。