孕妇吃柿子的禁忌
在孕期食物中，柿子虽然是一种营养价值很高的水果，但是孕妇在食用柿子的时候却需要注意一些禁忌。正确合理地食用可帮助孕妇增加营养，健康生育婴儿。本文将会从四个方面来详细阐述孕妇食用柿子的注意事项和禁忌。
一、柿子不能空腹食用
孕妇食用柿子应注意不能空腹食用，尤其是早餐或者没吃饭时直接食用柿子。柿子中含有的鞣酸，会与胃中的蛋白质结合成为不易消化的鞣酸蛋白质，刺激胃肠道，导致不适。同时空腹时血糖较低，会被柿子中的果酸加速代谢，导致胃肠道收缩性增强，增加腹泻的风险。因此孕妇在食用柿子前应保证有饭或者其他食物在胃里。
二、柿子含量过多会导致胃胀痛
柿子中含有较高的果糖和葡萄糖，如果孕妇食用过多，容易导致腹胀、腹泻等不适症状。而且柿子中也会含有某些果酸，过多摄入则会增加甲酸和草酸的产生，对肾脏会产生一定的刺激，容易引起胃痛，影响消化系统的正常功能。因此孕妇在食用柿子的时候，应当适量，不可过量食用，否则会引起不良反应。
三、孕妇不宜食用生柿子
孕妇不宜食用生柿子，柿子在生长过程中会被虫子叮咬和污染，含有大量的草酸钙，导致甲状腺摄碘不良，引起甲状腺肿大和甲亢等疾病。而且孕妇的肠胃消化功能相对较弱，若食用生柿子，可能会造成感染或肠胃不适。因此孕妇在食用柿子时，应当选择熟透成熟的柿子，而且在食用前应当清洗干净。
四、孕妇不宜过度食用柿子
孕妇在食用柿子的时候注意不能过度食用，否则也会出现一些不利的影响。因为柿子中含有较高的蛋白质和糖类，如果摄入过多，会增加妊娠糖尿病和孕期高血压的发病率。此外，富含硅酸和钙等成分的柿子，如果过度食用，也会对孕妇的腎臟造成损害，影响孕妇的身体健康。因此孕妇在食用柿子时，应当摄入适量为好。
结论
在孕期，柿子虽然是一种健康营养的水果，但是孕妇在食用的时候仍需注意一些禁忌。不适当的食用柿子容易引起胃肠道的不适，不良症状的发生和影响到孕妇的健康，因此孕妇应该在饮食中适量食用，注意是否过量或食用时间等方面。只有在正确的方式下食用柿子，才能更好的达到营养保健作用，保障孕妇和胎儿的身体健康。
