孕妇不能吃的食物清单
怀孕是家庭中非常关键的一段时间，饮食是孕妇非常关注的事情。但是，孕妇需要注意饮食方面的禁忌。如果不注意，容易对胎儿的健康造成影响。本文将介绍孕妇不能吃的食物清单，方便准妈妈们在孕期避免食谱中的禁忌食物。
1. 带有寄生虫的食物
孕妇在饮食中一定要避免食用带有寄生虫的食物。例如，生鱼片、生蚝、生鲍鱼、牛肉、腌制或未经烹调的肉制品（如香肠、火腿等）等等。如果食用这些食物，会给孕妇的身体健康和胎儿带来巨大的风险。疾病原菌或寄生虫常常会通过食物进入人体，而孕妇的呕吐感可能会减少消化系统的防御功能，使得她们更容易感染这些食物病原体，从而危及到胎儿的健康和营养。
2. 含有大量重金属的食物
孕妇在孕期对于食物中所含的化学物质更敏感，特别是重金属。孕妇需要避免食用含有大量重金属的食物，如水果、蔬菜和饮水，应该进行充分的清洗，避免直接接触对身体有害的化学物质，因为这些物质会影响胎儿的健康。同时，还应避免食用含铅、汞和镉的食品，例如某些鱼类、以及受污染的米、面包屑和地下水等。
3. 高脂肪和高热量的食物
孕妇在孕期需要注意饮食，饮食应为平衡和健康的食物。不要吃过于高脂肪和高热量的食物，尤其是人工合成的食物，例如快餐、油炸食品、甜食等，因为会导致胖胎儿（宫内断糖症，新生儿皮脂积聚病变等）。此外，孕妇也应该避免饮用含糖量过高的饮料，如含糖饮料、果汁和汽水等。
4. 含有咖啡因和酒精的食物
孕妇在孕期需要避免食用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐等，因为孕妇过多摄入咖啡因容易导致胎儿宫内停留时间增加或睡眠不安本质上是婴儿式睡眠等不良后果。此外，饮酒不仅对孕妇身体健康有很大的危害，而且对胎儿的正常发育也会造成不良影响。
总结
孕妇在孕期饮食要注意禁忌，应该避免带有寄生虫的食物、含有大量重金属的食物、高脂肪和高热量的食物以及含有咖啡因和酒精的食物。孕妇的饮食应该健康平衡，多吃水果、蔬菜等健康的食物，不要过度油炸、烟熏或者含糖食品、饮料，留给自己和孩子一个健康美好的未来。
