红豆姐姐的育儿日常
宝宝腹泻易导致水分和电解质丢失，影响身体健康。科学补充水分和电解质，能帮助宝宝维持体内平衡，促进身体恢复。以下为大家介绍具体方法。
补充水分
- 多喝温开水：多让宝宝少量多次饮用温开水，水温以接近体温为宜，约37℃。这样既不会刺激肠胃，又能有效补充流失的水分。例如每隔15-20分钟，让宝宝喝10-20毫升。
- 饮用米汤：米汤富含碳水化合物，容易被宝宝消化吸收，还能补充水分。将大米熬成粥，取上层的米汤给宝宝喝。
补充电解质
- 口服补液盐：这是最有效的补充电解质的方法之一。可按照说明书的比例冲调，让宝宝分多次饮用。比如每腹泻一次，根据宝宝的年龄和体重，补充一定量的口服补液盐。
- 自制电解质水：可以用适量的糖、盐和温水自制简单的电解质水。一般每500毫升温开水中加入1.75克盐和10克糖。
食物辅助
- 吃含水量高的蔬果：如西瓜、橙子、黄瓜等，这些蔬果不仅含水量高，还含有一定的电解质。可以将它们做成水果泥或蔬菜汁给宝宝吃。 |类别|具体方法| |----|----| |补充水分|多喝温开水、饮用米汤| |补充电解质|口服补液盐、自制电解质水| |食物辅助|吃含水量高的蔬果|
