痛经时可以先喝些热水或用热水袋敷在下腹部来缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以服用布洛芬等止痛药物。同时，要注意休息，避免劳累和紧张情绪。长期痛经的话，最好去医院检查，看是否有子宫内膜异位症等疾病导致。
葱花拌饭
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