海鲜是一种营养价值极高的食物，它含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如Omega-3脂肪酸）、维生素（如维生素A、D、B群）和矿物质（如钙、磷、铁、锌、硒等）。这些营养素对维持心脏健康、促进大脑发展、增强免疫功能和保持骨骼强健等方面都有着重要作用，不过，部分人群可能对海鲜过敏，食用时应谨慎，并注意选择新鲜和安全的海鲜
冰豆花加汤圆
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