幼儿园家长必看9月温馨提示，如何让孩子健康度过秋季

秋季注意孩子饮食健康

秋季天气干燥，容易引起孩子皮肤干燥、口干舌燥等问题。因此，要注意家长为孩子合理安排饮食，增加水分摄入量。此外，秋季应多吃一些含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、菜花、芹菜等。 要注意保持孩子饮食的多样性，避免长时间单一食品的摄入。同时，要多关注孩子的饮食偏好，并合理引导孩子的饮食习惯，例如增加蔬菜摄入量，减少糖分和刺激性的食品。如果家长缺乏饮食营养知识，可以寻求专业的营养师或医生的建议。

秋季要注意孩子身体锻炼

幼儿园里，孩子的身体锻炼通常包括户外活动、体育游戏等。但是，秋季温度下降，天气干燥，容易引起孩子的身体不适。建议家长和老师要加强孩子身体锻炼的安全保障，加强自然灾害和交通安全教育。 同时要注意孩子的营养补充，避免出现过度补充蛋白质等的偏食现象。家长还可以为孩子准备轻便、舒适的衣服和鞋子，增加孩子的运动感受和运动兴趣，增强孩子的身体素质。

秋季注意孩子心理健康

课业、家庭和社交压力都可能会对孩子的心理健康产生不良影响，需要家长和老师密切关注孩子的情绪变化。如果发现孩子情绪不稳定或持续忧虑、烦躁，需要及时与专业机构或医生联系，进行心理辅导或治疗。 同时，家长可以引导孩子多参加集体活动、团队游戏，增强孩子的社交能力，培养孩子积极向上的思维和情绪。家长还可以注重亲子交流，鼓励孩子积极表达自己的想法和感受。

秋季注意孩子的个人卫生

由于秋季气候干燥，孩子易受感染呼吸道疾病等病毒感染。因此，家长要注意孩子的个人卫生，如勤洗手、避免直接接触病毒等。同时，要教育孩子养成良好的卫生习惯，如鼻子擤粘液、咳嗽时使用纸巾等。 此外，家长还应注意孩子的睡眠健康，建立稳定的生活作息规律，保证孩子充足的睡眠时间，增强孩子免疫力和健康体魄。

总结

在秋季，家长要帮助孩子增加水分摄入，合理安排饮食，注意孩子的身体锻炼和安全保障，关注孩子的心理健康，培养良好的卫生习惯和睡眠规律，让孩子健康度过秋季。这需要家长和老师共同努力，力求给予孩子温馨的关爱和有效的支持。