排卵期的症状有哪些，如何准确检测排卵时间

排卵期的症状有哪些

女性每个月都会有一个排卵期，这一过程是受卵巢的激素控制的。排卵期是怀孕的最佳时机，所以很多女性都想知道自己的排卵期，以便规划好生育计划。但是，如何准确检测自己的排卵时间呢？了解一下下面的症状，可能会给大家带来帮助。

1. 阴道分泌物的变化

在卵泡中的卵细胞在发育的过程中，会分泌一种黏稠、浑浊的分泌物。在排卵前，分泌物会变为清亮、透明而且像蛋清一样的质地，从增加到最大量，这是一个好的孕育状态；如果来了大量清亮透明的“蛋清”，说明排卵时概率较高。

2. 基础体温的变化

女性的基础体温指的是早上醒来后没有做任何活动时的体温。排卵期前一般基础体温都会维持在36.2~36.5℃左右，如果突然上升0.2~0.5℃，说明已经到了排卵期。

3. 乳房的变化

在排卵前，乳房会有轻度的胀痛感，触感也会有变化。排卵后就会缓解。

4. 子宫颈的变化

排卵期子宫颈会高、开、松、湿，有助于精子穿过。排卵后，子宫颈就会恢复原状。

如何准确检测自己的排卵时间

1. 通过基础体温法

早上起床后在自己的腋下、口腔或阴道测量基础体温，记录下来。当女性曾经经历过排卵又怀孕的情况下，会发现排卵期前两到三天体温变化较小，排卵当天体温会下降一定幅度，然后在排卵后的第二、三天急速上升，证实已经排卵。这种方法需要坚持记录基础体温，并且对于不规律经期的女性来说，记录这种方式的差异点就比较低。

2. 使用排卵试纸

通过测量尿液中的LH（黄体生成激素）进行排卵期的确认。LH的分泌量会在排卵前突然上升，因此测量LH的浓度，在LH突然上升时，即可检测到精确的排卵时间。这种方法受到不少女性的欢迎。通过试纸可以在很短时间内得到排卵日和排卵期。

3. 月经周期计算法

通过月经记录及规律性理解自己的月经周期就可以计算出自己的排卵期，这种方法简单易行。通常来说，正常的月经周期在28-32天之间，在这个周期内，排卵期大概在周期的14-15天左右。

总结

知道自己的排卵期非常有利于女性的生殖健康，同时也可以帮助解决很多生育问题。从阴道分泌物的变化、基础体温的变化、乳房的变化、子宫颈的变化四个方面可以帮助女性发现自己排卵的情况。而通过基础体温法、使用排卵试纸、月经周期计算法三种方法来检测自己的排卵时间相对简单易行，而且准确率也可以得到保证。