怀孕的时候不能吃什么（孕妇饮食禁忌及注意事项）

孕妇饮食禁忌及注意事项

怀孕是女性人生中的一件大事，孕妇在孕期中需要注意的事情也很多，其中饮食方面就是非常重要的一项。因为孕妇饮食不当不仅会影响自身健康，还会对胎儿造成不良影响。那么，在孕期中，孕妇不能吃哪些食物呢？下面就从四个方面做详细的阐述。

肉类及海鲜类

孕妇在孕期中应该避免食用生肉、半生肉、生蛋等，因为这些食物可能会携带杆菌、寄生虫等病原体，对孕妇与胎儿造成危害。同时，海鲜类也容易受到污染，孕妇也应该选择新鲜的、含有较少汞和重金属的海鲜食物。

咖啡及茶类

孕妇在孕期中不宜过多饮用含咖啡因或茶碱的饮料，如咖啡、红茶、绿茶等。由于咖啡因是一种刺激性较强的物质，如果孕妇过多饮用，会对胎儿的中枢神经系统产生负面影响。

药物及营养品

孕妇在孕期中应该避免过量或不当使用药物和营养品。如孕妇过多摄入维生素A，会在胎儿体内积聚导致畸形；摄入过多钙片，会导致孕妇甲状腺功能减退等。

其他注意事项

除此之外，还有很多需要注意的地方。如孕妇应该少食多餐，不过饥不饱，不要让自己长时间处于饥饿的状态；饮食应以清淡为主，不要过于油腻、辛辣；孕妇需要补充足够的水分，不要过度饮水却缺乏盐分。

总结

孕妇在孕期中需要特别注意饮食方面的问题。生肉、半生肉、生蛋等肉类及海鲜类应该避免食用，含咖啡因或茶碱的饮料也应该控制饮用；药物和营养品的摄入也要特别注意，避免过多或不当的使用。此外，还有很多其他的注意事项需要孕妇们重视。只有注意饮食，才能保证孕妇和胎儿的健康，顺利度过孕期。