如何应对孕早期的心理问题

1、突然怀孕了，完全没有心理准备怎么办？

2 接触对胎儿不利的因素，如辐射、电脑、家装、药物、不良环境、噪音、宠物、不良食物、高温、病人等，会导致胎儿畸形吗？

3、意外怀孕，但目前条件不允许自己带娃，怎么办？

4、近期是否有精神外伤，会不会影响胎儿的正常发育？

5. 我很担心会因为（身体极度疲劳，身体受外力或外伤影响）流产，怎么办？

6 孕吐反应让我很痛苦，我真的很讨厌怀孕！该怎么办？

7. 天天担心孕期生病，怎么办？

应对孕早期心理问题的建议

孕妈妈其实自己就是最好的心理学家。只要采取积极的心理暗示，很多心理问题都可以迎刃而解。

1、时刻告诉自己不要大惊小怪，遇事不要急于求成，保持心情愉快。

2、适当转移情绪。当你感到忧虑、紧张、沮丧或无聊时，做一些你喜欢或喜欢的事情，如浇花、钓鱼、听音乐、欣赏画册、读感兴趣的书、下棋或郊游等。

3.交朋友，充分享受和他们在一起的快乐，让他们的好心情感染自己。

4.改变形象，换发型，买新衣服，改变压抑的心情。

5.散散步分散自己的注意力。可以去林荫大道、公园、河边、田野散步。

6.消除你的紧张情绪。不要看有恶性刺激的影视，以免引起情绪波动。

7、减少孕吐，早上可以吃一些饼干或零食，半小时后起床。无论呕吐有多严重，都不要少吃一餐。多吃清淡可口的蔬菜和水果，少吃油腻甜食，少食多餐。深呼吸止吐，严重时去医院就医。

8. 如果还是无法缓解紧张情绪，就去看心理医生。