孕妇的最佳睡眠时间是多长？

孕期睡眠应比平时多睡1小时左右，最少不应少于8小时。因为睡眠不足会导致疲劳，尤其是白天工作的孕妇，感到疲倦的时候更应该小睡片刻。

炎热的夏季，孕妇每天都要午睡，但午睡要有规律，否则会影响晚上的睡眠，所以午睡时间最多不要超过2小时。有些孕妇如果因为工作或者其他原因不能午睡，晚上就应该多睡，或者在上班的时候注意休息。