孕吐难忍 有没有办法防止怀孕期间呕吐？

总结：在怀孕初期，很多准妈妈都被孕吐所困扰。孕吐带来的不适远远超过了成为母亲的喜悦。广州医科大学附属第三医院临床营养科主任曾庆山提醒，孕早期呕吐是正常现象，不必过于紧张，注意休息即可。在怀孕初期，很多准妈妈都被孕吐所困扰。孕吐带来的不适远远超过了成为母亲的喜悦。广州医科大学附属第三医院临床营养科主任曾庆山提醒，孕早期呕吐是正常现象，不必过于紧张，注意休息即可。

有些人有孕吐，有些人没事，为什么？

孕吐多发生在绝经后40天左右，到妊娠3个月时逐渐消失。当然，孕吐的症状是否强烈，是因人而异的。有的人可能一点反应都没有，有的人要到五六个月才会反应过来，甚至生下来。

大多数孕妇在早期都会经历强烈的晨吐。统计显示，60%以上的孕妇都有孕吐，尤其是早上起床后。有轻度孕吐反应的准妈妈偶尔会出现恶心呕吐，几天出现一次。一些反应强烈的准妈妈，吃什么就吐什么，甚至不吃东西，而且呕吐时间不再局限于早上，而是“随时随地都吐”。得益于敏锐的嗅觉，孕吐反应强烈的准妈妈闻到强烈的刺鼻气味时可能会呕吐。

严重的孕吐是正常的

怀孕初期呕吐是一种完全正常的生理现象。曾庆山提醒，孕妈们不必过度紧张。晨吐通常对健康没有明显影响，不需要额外治疗。尽量保持快乐、情绪稳定并充分休息。

对于大多数人来说，怀孕3 个月后，孕吐会自行消失。对于那些随时随地呕吐的孕妇，严重时可能导致代谢紊乱，需要咨询产科医生。

即将上班的孕妈妈，为避免在办公室或公共场所突然呕吐，可随身携带毛巾和洗漱用品，呕吐后迅速漱口，尽量减少口腔不适。

可以吃山楂、柑橘等酸味水果来止吐

孕吐对孕妇最直接的影响是口腔异味增加，食欲下降。但越是这个时候，就越应该“想吃什么就吃什么”。广告

如果出现孕吐，饮食应少而频繁。想吃多少就吃多少，注意多补充水分，同时避免刺激性气味和过于油腻的食物，如辣椒、咖喱、生姜、大蒜等。尽量选择清淡的食物和蛋白质含量高的食物。水果、豆制品、牛奶都是不错的选择。

对于妊娠反应严重的孕妇，曾庆山建议可以适量吃一些山楂、柑橘等酸味水果，但要避免腌制的干果。少数孕妇反应特别强烈，不断呕吐，甚至不能吃不能喝，称为妊娠剧吐，需要去医院就诊。

几种果汁有助于缓解妊娠反应

苹果柠檬汁：柠檬对孕妈妈有助孕的作用，因此柠檬有“对母子有益”的美誉。苹果酸甜可口，可缓解孕吐。

番茄木瓜汁：番茄含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜有调理脾胃、促进食欲的作用。

甘蔗汁：将甘蔗榨汁，加几滴生姜汁，泡茶，饭后或两餐之间服用，有助于缓解恶心呕吐，止吐作用明显。