怀孕傻三年？如何怀孕而不傻

难道我真的怀孕傻了三年？近日，刚回来的杨幂辣妈在国外玩手机时自爆，险些进男厕所。网友纷纷调侃杨幂怀了孕傻了三年。那么，这真的是在怀孕后发生的吗？今天小编就来告诉大家答案。

怀孕傻三年的原因

现代女性往往对自己的要求更严格，对事业的期望也更高，因此面临的压力也更大。

许多怀孕的母亲没有从朋友或家人那里得到足够的支持。人们往往不理解孕妈们发现自己什么都想不起来时的慌张心情，只是不以为然地一笑置之。这会增加孕妈们的恐惧感。

对现代女性雪上加霜：与50年前相比，我们的饮食习惯发生了翻天覆地的变化，不是变得更好，而是变得不合理——所有这些都会加剧问题。以上所面临的困难。所以我们说：“婴脑”现象的生物学基础本身没有变，只是其他条件变了。 “

那么，如何避免这种情况的发生呢？

如何避免一次怀孕后傻三年

坚持做有氧运动：每周进行适当的有氧运动是保持大脑健康的有效方法。例如，散步、游泳和跳舞可以增加大脑的血流量，刺激脑细胞的生长，延缓记忆力下降。此外，瑜伽也是不错的选择。

保证充足的睡眠：经常熬夜的新妈妈在一天的工作和生活中可能会出现头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等症状。因此，保证充足的睡眠非常重要。

给自己一个独处的时间：新妈妈每天至少要有半小时的时间单独出去散步或上网，让自己的思想不与外界脱节。尤其是产后需要上班的妈妈，不妨在重返职场之前，先回顾一下工作内容，了解单位人事变动等信息。

只要做好以上几点，就可以三年免孕。