孕晚期各种不适症状分析

到了孕晚期，胎儿在腹中的位置不断下降，让孕妇有小腹胀胀的感觉。孕妇的消化功能可能会变差，同时还会出现便秘、尿频、水肿等症状。由于荷尔蒙的作用，你的脸上可能会出现褐色斑点和雀斑，乳头周围、小腹和外阴的颜色会越来越深。好在大部分色素沉着会在产后逐渐消失，不用担心。太担心了。

妊娠晚期，胎儿的头部逐渐进入骨盆，寻找适合分娩的胎位。有些胎儿较小，较早进入骨盆。这段时间，最重要的是要充分休息，因为小生命即将来临。

妊娠晚期常见症状分析

严重便秘，要不要去医院？

很多准妈妈都患有便秘，到了孕晚期这种症状会更加严重。尝试了各种方法，但效果并不明显。便秘，需要看医生吗？

孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠道的蠕动也相对减弱，食物残渣长期滞留在肠内，会引起便秘，甚至长痔疮。

对策

如果便秘严重，就去医院。如果一直不了解大便，毒素就会被身体吸收。什么情况下应该去医院？这需要与通常的情况进行比较。如果排便间隔时间比平时长很多，大便又硬又难排便，腹部有胀胀感，甚至便血，那就需要去医院了。

怎么又尿频了！

舒舒服服的孕中期，尿频的问题又回来了。老想着上厕所，好麻烦啊！妊娠末期，由于胎头下降，膀胱受压，孕妇尿频次数会增多，这是孕期正常的生理现象。

对策

及时排尿，不要憋尿。

睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜醒的次数。

如果同时伴有尿急和尿痛，则属于异常情况。多喝水，去医院检查。

下肢水肿

到了孕晚期，很多孕妇的手脚明显肿胀。面对水肿，我们该怎么办？

孕妇在妊娠晚期有明显的下肢水肿。这是由于怀孕后内分泌发生变化，导致体内水钠潴留。怀孕的子宫压迫盆腔到下肢的静脉，阻断下肢的血流，导致下肢水肿。

对策

正常人水肿不超过踝关节以上。无需特殊处理。

尽量避免长时间站立和蹲着，睡觉时适当抬高下肢，采用左侧卧位。

坐在沙发或椅子上时将脚抬高休息，同时转动脚踝和脚以增加血液循环。

将双手举过头顶并弯曲，然后伸直每根手指，以帮助减轻手指肿胀。

如果肿的特别明显，而且腿部水肿超过了膝盖，就需要去医院了。

吃低盐的饭菜可以减少水肿的发生。

没胃口

到了孕晚期，有的孕妈会觉得胃口大；但是，也有很多孕妈胃口不好，每次都吃得少。

食欲不振并不代表肠胃有问题。这是因为到了孕晚期，增大的子宫压迫胃，使胃的容量变小，吃一点就觉得饱了。

对策

改变你的饮食习惯，少吃多餐。一天最好吃6顿饭，3顿大餐，3顿小餐。

孕晚期，如果孕妇每周体重增加小于0.4公斤，就要特别注意营养摄入。

烧心，好痛！

孕晚期，有的孕妇每次吃完饭后都会感觉肚子发麻，有烧灼感，尤其是晚上，烧心很不舒服，甚至会影响睡眠。

孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌变化，胃酸反流，刺激下食道痛觉感受器引起烧灼感。另外，怀孕期间巨大的子宫和胎儿对胃部的压力更大，胃排空速度减慢，胃液在胃内停留时间长，也容易造成胃酸反流到食管下段.

对策

这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生批准，不要服用治疗消化不良的药物。

在轻松的环境中慢慢进食，避免每次都暴饮暴食。

进食后慢慢直立可以缓解胃灼热。

饭后散步。

睡前喝一杯热牛奶也有很好的效果。

专家提醒

有些人到了晚期就会出现胃痛、头痛等各种毛病，似乎一切都不对了。平时在不影响正常作息的情况下，不需要去医院，也不需要太在意。在妊娠晚期，由于荷尔蒙的影响，孕妇的韧带完全松弛。骨头都快要分开了，所以感觉骨头都快散架了。

不规则的胃痛

在怀孕的最后一个月，我偶尔会感到腹痛。这些是宫缩吗？分娩前，如果感觉肚子不规则疼痛，不要太在意。宫缩大约在分娩前一个月开始。有的人一开始没有感觉，只有用手去摸肚子的时候才感觉到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常发生，而且频率越来越高。

对策

药物不是必需的，通常不会提供很大的缓解。

出现这种情况要注意休息，不要刺激腹部。

如果疼痛让你坐立不安，工作和生活受到影响，就需要去医院了。

脸上有黄褐斑

原本干净的脸上开始出现斑点，丑陋不堪！妊娠斑的出现困扰着很多孕妈妈。由于孕期垂体分泌促黑素细胞激素增多，可导致皮肤黑色素沉淀，部分孕妇面部出现对称性黄色斑块或斑点。

对策

别担心，妊娠纹会在分娩后自行消失，不需要治疗。

专家简介徐先明接受上海市第一人民医院产科主任采访/小米专家/徐先明（产科主任）

怀孕自我监测

数胎动：

胎动是准妈妈掌握和了解胎儿现状的最佳信号。

孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

测量宫高：

从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周，宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

测量腹围：

每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。

孕妇何时停止工作好

孕妇坚持照常工作，在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后，要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作。在工作中，要注意劳逸结合，一旦觉得劳累，便可停下来休息。即使尽量争取时间睡个午觉。

按照国家规定，育龄妇女可以享受不少于90天的产假。这90天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此，怀孕满38周的孕妇，就可以在家中休息，一方面调整身体，一方面为临产做一些物质上的准备。

当然，如果出现早产、妊娠高血压综合症等异常情况，医生建议休息或住院监护时，孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作。

究竟什么时候停止正常工作好呢？这要因人而异。一般说来，孕妇健康状况良好，一切正常，所从事又比较轻松，可以到预产期前二周左右再停止工作，有些身体、工作条件好的

孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是，若孕妇患有较严重的疾病，或产前检查发现有显著异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息。何时开始要听从医生的意见。