孕妈妈熬夜睡觉 伤害自己和胎儿

admin时间:2023-07-01 13:47:06来源:本站整理点击:

总结:现在的人都有熬夜睡觉的习惯,孕妇也不例外。由于黄体酮的影响,以及子宫增大、呼吸困难的影响,很多孕妈总是失眠、晚睡。而且,还有一些孕妈妈本来可以早睡,却不得不晚睡玩手机看剧,熬夜到半夜。现在的人都有熬夜睡觉的习惯,孕妇也不例外。由于黄体酮的影响,以及子宫增大、呼吸困难的影响,很多孕妈总是失眠、晚睡。而且,还有一些孕妈妈本来可以早睡,却不得不晚睡玩手机看剧,熬夜到半夜。

我姐姐在怀孕期间住在她母亲的房子里。每次妈妈叫她睡觉,她都会说:晚睡没关系,反正白天不用上班,睡晚了就好了。弥补一下。”其实她不知道,孕妈们熬夜,看似是早睡晚睡的事,实则“伤己伤胎”。

精力不足,营养吸收不良,养娃难

一个朋友孕期经常熬夜,有时是因为失眠,有时是因为晚上忍不住玩手机。结果在我怀孕3个多月的时候,突然见红了。去医院检查,发现是先兆流产。后来保胎半个多月,胎儿才勉强保住。当时医生告诉她,这种情况很可能与她熬夜有关。因为熬夜,她情绪低落,白天总是精神萎靡,食欲不振,身体虚弱,养娃难。

所以,孕妈们千万不要以为熬夜就是为了睡觉,白天补觉就好了。怀孕后,身体本就虚弱,晚上却很难睡个好觉,白天本该滋补、活动、晒太阳的时间都花在了质量差的睡眠上。养娃真的太难了。当然,并不是所有熬夜的情况都会引起先兆流产,但会增加流产的几率。孕妈妈千万不能大意。

扰乱胎儿生物钟,影响其健康发育

而且,熬夜睡觉不仅是孕妈妈早睡晚睡的问题,肚子里的胎儿也会受苦。我们知道人体有生物钟,胎儿也有。一般来说,胎儿的内脏器官在4个月左右基本发育形成,大脑在7个月左右开始发挥作用。这时候,它更能感知妈妈的所作所为。白天,他在妈妈的子宫里,感受着声光,大部分时间是“清醒”的,但到了晚上,他就需要“入睡”和休息。

但是,如果孕妈妈夜不能寐,胎儿也会非常兴奋,睡不稳。长此以往,生物钟就会被打乱,影响其健康发育。因此,孕妈妈一定要听从医生和家人的建议,孕期多休息,尽量不要熬夜。

经常熬夜心情焦虑,影响宝宝发育

有过熬夜经历的人都知道,熬夜不仅会让人情绪低落,还会让人感到非常焦虑,从而导致心情不好,容易发脾气。妈妈们总是突然情绪低落或生气,自身的营养吸收和身体健康也容易受到影响,从而影响胎儿对营养的吸收。如果胎儿不能很好地吸收营养,身体就会更弱。尤其是在孕早期,孕妈妈总是会发脾气,情绪变化的胎儿出现先天缺陷的几率也会增加。

因此,要想在孕期不想“伤己伤胎”,孕妈妈一定要记住尽量不要熬夜,养成早睡的习惯。

文章转自公众号:皓云社区

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