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仰卧5分钟后屏住呼吸
我怀孕35周了,现在平躺5分钟以上就不舒服,有憋气的感觉。这是正常的吗?有什么好的方法可以纠正吗?
李女士你的血压是不是有点低?
我现在怀孕20周了,但是我的血压一直是90/60mmHg,是不是太低了?会不会有危险?我没有任何不适,应该怎么注意?甄女士
回答
原因:增大的子宫压迫静脉
临床工作中经常会遇到类似上述病例的问题。准妈妈们首先要了解什么是低血压。正常成年人的收缩压为90-140mmHg(12-18.7kPa),舒张压在60-90mmHg(8-12kPa)之间。如果低于这个范围,则可能是低血压。
孕妇为什么会出现低血压?常见的原因有两种,一种是由于孕妇贫血或其他疾病;另一种是怀孕后仰卧引起的低血压,称为仰卧位低血压综合征,主要是由于仰卧位时子宫增大(包括胎儿、羊水、胎盘)容易压迫下腔静脉孕妇,从而影响血液回心,降低血压。
症状:仰卧1-10分钟出现症状
仰卧位低血压综合征多发生于妊娠3236周,也可发生于临产前或分娩时。大多数人仰卧1 至10 分钟后出现症状,大多数人在6 至7 分钟后出现。主要表现为产妇头晕、恶心、胸闷、出冷汗、打哈欠,血压降低,脉搏增快,面色苍白。胎儿会因孕妈血压下降而缺氧。早期胎动会增加,胎心会加快。到了后期,胎动会变慢,胎心率会降低。仰卧位低血压综合征发生率较高,临床统计为2%3%,实际值可能高于此。
一般来说,如果孕妇没有症状,低血压对胎儿影响不大,但如果发生仰卧位低血压综合征,不仅对孕妇本身不利,如体位性休克、难产等,而且对胎儿也有危害,这可引起胎儿缺血缺氧,甚至死胎、死产、产后严重窒息等。因此,仰卧位低血压综合征对于母婴双方都是一个不容忽视的问题。
防治:改变卧位,多采用左侧卧位
如今,人们对高血压问题给予了极大的关注,而对孕妇仰卧位低血压综合征的关注却很少。原因是孕妇在医院测血压时往往是坐着的,不会出现低血压。此外,大多数人不了解孕妇仰卧位会导致低血压。那么,孕妇怎样才能避免低血压呢?
如果低血压是由孕妇贫血或其他疾病引起的,一定要遵医嘱,合理补充营养,或在医生指导下治疗相关疾病。如果是仰卧位低血压综合征,孕妈妈要注意从怀孕28周(怀孕7个月)开始仰卧一定时间后是否出现上述症状; 10分钟左右测一次血压,看血压有没有下降),以便及时发现。
防治这种低血压的方法也很简单,就是改变卧位,多采用左侧卧位,改掉仰卧的习惯,至少不要仰卧。长时间仰卧。另外,建议中后期的孕妈们都采用左侧卧位。当然,少数人觉得左卧不舒服,也可以采用右卧。总之,不要仰卧。
为什么采取左侧卧位更好?由于孕妇增大的子宫多为右位,左侧卧位可减轻对下腔静脉的压迫,从而达到防治的目的。但也有少数孕妇子宫偏左。如果采用左侧卧位,反而会压迫下腔静脉,出现低血压综合征。在这种情况下,应采取正确的卧位。总之,要改变卧位,但要具体分析,不能千篇一律。
饮食:调整饮食习惯
如果孕妇血压真的很低,除了改变睡姿,还可以辅助食疗:
1、吃生姜可以促进消化、健胃、升高血压。可以在蔬菜汤里撒上姜粉,也可以和姜粉一起喝。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具有降压作用的食物。
3、多吃温补脾肾的食物,如大枣、红豆等。
4、适当多吃盐,可使血压升高,改善头晕、嗜睡、乏力等症状。但盐的摄入量不宜过高。同时多喝水,多喝水进入血液后可以增加血容量,从而改善低血压。
所以对于李女士来说,这种情况她就患有仰卧位低血压综合症。以后,她绝对不能仰卧。甄女士的血压是正常的,而且没有症状,也没有其他疾病,所以不用担心,但是在孕中期和晚期要注意采取侧卧位。
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