admin时间:2023-06-26 10:43:37来源:本站整理点击:
分娩时妈妈不宜大声喊叫
正确的做法应该是产妇要正确认识分娩,消除精神紧张,注意宫缩间隙的休息,按时吃饭喝水,让身体有足够的能力和体力。这样不仅可以促进分娩,还可以大大增强对疼痛的耐受力。如果疼痛实在难以忍受,还可以做以下动作,进一步减轻疼痛。
(1)深吸一口气
当子宫收缩时,用鼻子深吸一口气,然后用嘴巴慢慢呼气。每分钟做10次,宫缩时暂停,产妇稍作休息,下次宫缩时重复上述动作。
(2) 按摩
深呼吸的同时,最好配合按摩。
吸气时,双手从小腹两侧向腹部中央轻轻按摩;呼气时,由腹部中央向两侧按摩。每分钟的按摩次数与呼吸次数相同,也可以用手轻轻按摩不舒服的部位,如腰部、耻骨联合等。
(3) 压迫止痛
深呼吸的同时,用拳头按压下背部或耻骨联合。
(4) 适当的步行
如果产妇一切正常,在医生同意后,可以适当走动一下,或者靠在椅子上休息一会儿,或者站一会儿,也可以减轻疼痛。
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