饮食调整有助于减轻分娩疼痛

从第8个月开始，胎儿的身体生长非常快，胎儿的体重通常主要是在这个时期增加。主要特点是大脑、骨骼、血管、肌肉此时已完全形成，各器官成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。如果孕妇的营养摄入不合理，或者摄入过多，就会导致胎儿长得太大，造成难产。因此，合理安排这个时期孕妇的饮食是很有必要的。

饮食宜少、丰富、多样。一般少食多餐。进食量要适当控制，尤其是高蛋白、高脂肪的食物。如果此时不加限制，这些食物多吃。这样的食物会导致胎儿长得太大，给分娩带来一定的困难。

高脂肪食物含有大量的胆固醇。血液中过多的胆固醇沉积会导致血液粘度急剧升高。再加上孕毒的作用，血压也会升高，严重的还会出现高血压。脑病，如脑出血等。饮食的调味要清淡，少吃咸的食物，饮食中的盐分控制在每天7克以下，不宜大量喝水.

孕妇应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，避免食用体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯等，以减少饱腹感在胃里。尤其要摄取足够的钙质。孕妇在吃含钙丰富的食物的同时要注意维生素的摄入。

孕妇应摄入足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但蛋白尿高的孕妇应限制蛋白质、水和盐的摄入，多吃植物油。日常生活中注意均衡营养，控制盐分的摄入，不吃过多高热量食物、甜食、米饭、面包等主食，多吃含盐分高的蛋、奶、肉、豆制品等。优质蛋白质。考虑也吃含有其他营养素的食物。

温馨提示：需要注意的是，妊娠高血压综合征在妊娠晚期易发生，是早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。