孕妇止吐的最佳水果（推荐几种缓解孕吐的水果）

孕妇止吐的最佳水果

孕期是一个特殊的时期，往往会伴随着各种各样的身体不适。其中最常见的就是孕吐。虽然孕吐不影响胎儿的健康，但是会给孕妇带来许多不便。为了缓解这种症状，不少人选择通过食疗的方式来调理。下面就为大家推荐几种缓解孕吐的水果。

柠檬

柠檬是一种常见的水果，不仅具有丰富的维生素C，还能够起到消炎抗菌的作用。对于孕期吐闷、胃寒等症状非常有效。而且，柠檬具有酸味，可以刺激唾液腺分泌，促进消化。将柠檬切成片，加入温水中饮用，或者挤出柠檬汁来加入饮品中，都可以发挥缓解孕吐的作用。

但是，孕妇在食用柠檬的时候需要注意，柠檬汁过酸，可能会对胃产生刺激作用。所以，建议在温水中加入适量的柠檬汁稀释后再饮用，同时不要过量，以免对身体造成负担。

香蕉

香蕉是一种富含营养的水果，其中含有丰富的矿物质、维生素和植物纤维等。在孕期，它具有止泻和缓解恶心的作用，而且香蕉的口感和香味也十分适合孕妇的口味。此外，香蕉还有降低血压、促进睡眠等作用。

但是，香蕉的热量较高，有些孕妇容易因为食用过多而引起体重增加。所以，在食用香蕉的时候需要注意适量，每天一两个即可。

苹果

苹果是一种含有多种维生素和矿物质的水果，其中富含的果胶还可以增加孕妇的饱腹感，缓解孕期恶心和呕吐的症状。此外，苹果还具有润肺、解毒等作用。

在食用苹果的时候，可以选择生吃或烤吃，都能够发挥良好的效果。但是，苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，容易对胃肠道产生刺激作用，孕妇需要注意控制食用量，以免引起腹泻等不适症状。

葡萄柚

葡萄柚富含维生素C和植物纤维，能够增加胃部饱腹感，缓解孕早期恶心或呕吐等症状。此外，葡萄柚中含有柚皮苷，具有消炎、清除体内有害物质等作用。

但是，葡萄柚的汁液中含有柚胺等物质，与某些药物会产生相互作用，引起不良后果。所以，孕妇在食用葡萄柚的时候需要注意搭配，尤其是正在服用某些药物的时候，最好咨询医生后再食用。

总之，孕妇在孕期要多吃水果，但是在选择水果的时候需要注意适量，避免过量引起不良反应。如果孕妇有特殊情况，如存在糖尿病等疾病，需要在医生的指导下进行饮食调理。