孕妇吃红心火龙果的禁忌有哪些，孕期水果选择指南-摇篮网

孕妇吃红心火龙果的禁忌

孕期的饮食十分重要，要避免食用有可能影响胎儿健康的食物。红心火龙果是一种外形漂亮，口感清甜的水果，很受孕妇喜爱。但是，对于孕妇来说，如果不了解红心火龙果的禁忌，在食用红心火龙果时也许会出现一些问题。下面，根据医学专家的建议，整理出孕妇吃红心火龙果的禁忌，以及孕期水果选择指南。

禁忌一：过量食用

红心火龙果富含多种营养物质，包括维生素C、B族维生素、纤维素、铁等。但是，孕妇在食用红心火龙果时不能过量，因为火龙果中也含有酸性物质，过量食用会对孕妇的胃肠道造成负担。此外，红心火龙果含有丰富的纤维素，摄入过多会引起腹泻、腹胀等不适症状，对孕妇和胎儿健康都会造成影响。因此，孕妇每天的摄入量不宜过多，一次以半个到一个为宜。

禁忌二：过热的红心火龙果

孕妇在食用红心火龙果时应该选择成熟但不过热的水果。过热的红心火龙果会带来不良反应，例如口腔疼痛、喉咙干痒，甚至是呼吸困难等症状。孕妇在选择红心火龙果时应该注意它的成熟程度和口感。

禁忌三：糖尿病孕妇禁食

红心火龙果中含有较多的糖分，孕妇在患有糖尿病或者妊娠期糖尿病的情况下应该避免食用。如果非常想吃红心火龙果，也应该在医生的指导下适量食用。孕妇在选择其他水果时也应该注意它的甜度，比如香蕉、桃子等也是含糖量较高的水果，糖尿病孕妇应该避免食用。

禁忌四：过敏体质慎食

部分人对某些食物会产生过敏反应，红心火龙果也不例外。如果孕妇有过敏体质，尤其是对某些水果过敏的情况下，应该慎重食用红心火龙果。一旦产生过敏反应，应该及时到医院进行处理。此外，孕妇在选择生鲜水果时也应该注意清洗、消毒，减少病菌带来的食品安全隐患。

孕期水果选择指南

孕妇在选择水果时，应该注意水果的种类和食用方式，做到“适度、均衡、营养、科学”。首先，孕妇应该多选择新鲜、成熟的水果，可以根据自己的口感喜好选择。但是，应该避免食用有毒症状的腐烂、变质水果。其次，孕妇在选择水果时应该注意它的热量含量、含糖量和营养成分。例如，香蕉是含热量较高的水果，酸性水果中的柠檬、青柠等含有丰富的维生素C，适当食用都是有益的。最后，孕妇在选择水果食用方式时，应该根据水果的特点选择合适的方式。比如，草莓、木瓜等软水果可以切成片状、压碎等方式直接食用。橙子、葡萄等则需要剥皮、去核等处理方式。