婴儿应该补ad还是d3（营养专家告诉你婴儿补充维生素的正确方法）

婴儿为什么需要补充维生素？

婴儿期是人体生长发育最迅速的阶段，同时也是身体抵抗力最薄弱的时期。因此，婴儿需摄入足够权衡的营养来支持身体的发育和免疫系统的发展。而维生素则是营养中不可或缺的一部分。维生素能促进骨骼、牙齿、皮肤、眼睛等正常的成长发育。而在维生素D3和维生素AD中，对于婴儿来说，哪一种更适合呢？

AD和D3的区别

维生素AD和维生素D3都是婴儿生长发育中非常重要的维生素。其中，维生素AD主要帮助婴儿吸收钙、铁等物质，调节体内的代谢；维生素D3则是帮助补充钙质，促进骨骼生长、预防骨质疏松等疾病。维生素AD多存在于黄色或绿色蔬菜，动物肝脏中，而维生素D3则多存在于蘑菇、鱼肝油和强化的牛奶、奶粉、酸奶中。

婴儿补充哪种更合适？

婴儿的身体对于不同的营养物质需求量存在很大差异，因此需要按照婴儿的年龄、生长发育情况来备考维生素补充。在婴儿的早期，特别是在出生的前三个月，如果母乳喂养，则不需要进行任何额外的维生素补充。但需要注意的是，如果婴儿缺乏维生素D，则可以进行额外的摄入。 如果婴儿无法接受母乳喂养，适当补充维生素D3可促进骨骼， 牙齿的正常成长和发育。 经过专家研究发现，婴儿在出生后的四年内，每天摄入400-800IU的维生素D3可满足生长发育所需。当然，维生素D3的补充需严格按照医生或营养师的建议，不可随意增加或减少。

如何补充维生素?

为了保证宝宝身体正常的成长发育，对于婴儿的维生素摄入需耗费一定的心思。如果母乳喂养，婴儿在前三个月都不需要额外补充；如果在资源缺乏地区或饮食中缺少维生素D3的情况下，需要进行一定的维生素D3补充；如果以奶粉为主要营养来源，则可以选择添加维生素AD强化的奶粉奶粉，不需要另外补充。总之，婴儿补充维生素需详细咨询专业医生或营养师，根据宝宝的年龄、身体状况、饮食情况、健康状况等填写详细合理的补充计划。同时，要确保维生素的来源合法可靠，对于激烈或不可靠的来源，切勿盲目尝试。

结语

营养丰富、合理的饮食摄入是婴儿身体健康成长的保障。其中，维生素是营养中的重要部分，但对于婴儿来说，哪种维生素更加重要对于宝妈和爸爸们来说应该要了解一下。在对待宝宝的营养问题上，我们不能取悦于广告或媒体宣传，更需要具有了解和科学的态度。