孕妇有什么水果不能吃？注意饮食健康哦

孕妇水果饮食需要注意什么

对于准妈妈们来说，饮食健康十分重要。在日常饮食中，应尽量均衡搭配，合理搭配各种食物。在孕期，水果饮食更应该注意，有些水果是不能吃的。那么，孕妇有哪些水果是不能吃的呢？接下来，我们就从以下几个方面分别阐述。

1. 热性水果

很多热性水果会对孕妇的身体造成一定的伤害。比如：荔枝、火龙果、榴莲等。这些水果都含有很高的糖分，过多摄入会导致血糖升高，对孕妇的身体健康有一定的影响。此外，热性水果还会导致身体内火气过大，容易引起口腔溃疡、痤疮等问题。所以，准妈妈在孕期时尽量避免食用热性水果。

2. 酸性水果

酸性水果有柠檬、葡萄柚、柚子等，虽然这些水果营养价值很高，但不适合孕妇食用。原因主要是酸性水果会干扰肠胃消化系统的工作，导致孕妇出现腹泻、恶心、呕吐等问题。此外，这些水果还会对孕妇的口腔黏膜造成不同程度的损伤，导致口腔溃疡、牙齿疼痛等问题。所以，准妈妈在孕期时也要尽量避免食用酸性水果。

3. 高纤维水果

像芒果、菠萝之类的高纤维水果，包含的纤维素过多，会使肠道蠕动过快，从而。使孕妇感到肚子疼痛和胀气等症状。这类水果对孕妇的消化系统刺激过多，也不适合孕妇食用，建议准妈妈尽量少食用，或者吃一些易消化的水果如西瓜。

4. 不能去皮或带皮水果

部分水果不能去皮或带皮会影响身体健康，如葡萄、橙子等。这类水果如果携带细菌就容易导致食物中毒。而大部分水果含有天然的果胶或者纤维素等成分，如果不去皮就会将农药残留、细菌、铅、汞等物质带入人体。所以，准妈妈在食用这些水果时，一定要慎重。

总结：

孕期的准妈妈需要保证饮食健康，合理搭配各种食物。在初期，有些水果不能吃，比如热性水果、酸性水果、高纤维水果和不能去皮或带皮水果。孕妇和胎儿的健康，需要能吃适宜的水果，根据自身身体条件进行选择适宜的水果。