孕期知识（准妈妈必读的孕期常识）

准备怀孕前需要知道的四个方面

怀孕不是一件简单的事情，在准备怀孕前，女性们需要注意一些需要做好的准备工作，下面就从四个方面，向大家介绍必须要知道的孕前常识。

一、体检和营养

怀孕前，女性们需要对自己的身体进行一次全面体检，确保自己身体状况良好，没有任何潜在的健康问题。同时，为孕育健康的宝宝，女性需要注意自己的营养摄入，食物应以富含优质蛋白质、钙、铁、维生素A、叶酸等营养成分为主。如果女性存在贫血等问题，需要及时就医，进行恰当的药物治疗。

二、生活方式

怀孕前，女性还需要养成健康、合理的生活方式。一方面，要注意保持充足的睡眠，保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，以避免影响身体的正常调节和代谢；另一方面，要养成良好的生活习惯，如戒酒、戒烟，离异致病感染等不良行为，能对身体造成深远的影响。

三、心理准备

怀孕前，女性不仅需要注意身体健康问题，还需要对生活和孕育带来的重大影响有充分的心理准备。怀孕和分娩过程都是非常艰辛的，需要母亲拥有较强的心理韧性和控制自己情感波动的能力，不能对孩子、丈夫及自己订立过高或过低的期望，应保持一个平衡的心态。

四、药物问题

怀孕前，女性还需要注意药物的使用问题。怀孕初期对于大多数药物都应保持谨慎，一些药物如维生素A及其衍生物、多种抗生素、某些化学合成药、抗癫痫药等都会对胎儿造成一定的影响。HIV阳性女性携带带病毒的宝宝的风险很高，这类女性需要尽早就医，得到及时的治疗，保证自己的身体更健康，也可以为胎儿的健康提供更好的保障。

结语：

在怀孕前，准妈妈们需要做好吸收关于孕期的知识，全面了解孕前、孕期、产后有关问题，保持良好的心态和生活习惯，给未来的宝宝一个健康的生命保障。