坐月子期间不能吃哪些水果？十大禁忌水果详解

为什么坐月子期间不能吃水果？

坐月子期间是新妈妈修养身体和养护宝宝的重要时期，饮食方面要注意避免食用一些水果。一方面是因为一些水果的营养成分过于寒凉，容易引起身体不适，另一方面则是一些水果对婴儿的健康也有影响。坐月子期间不能吃哪些水果呢？下面我将从四个方面进行阐述。

第一类：凉性水果

坐月子期间最忌口的水果就是一些凉性水果，例如荔枝、榴莲、西瓜等。这些水果的性质过于寒凉，容易引起身体不适，特别是对于产妇来说，过食此类水果可能会让身体虚寒、导致产后出血增多。因此，坐月子期间要避免食用寒凉性水果。

荔枝

荔枝虽然美味，但是属于寒性水果。产妇在坐月子期间食用荔枝，容易引起身体虚寒、导致产后出血增多，甚至会影响产妇的恢复期。所以，坐月子期间最好避免食用荔枝。

榴莲

榴莲是一种非常受欢迎的热带水果，但它也是寒凉性水果之一。产妇在坐月子期间吃榴莲容易导致身体不适，并且阴道不能尽快恢复。因此，坐月子期间建议不要食用榴莲。

第二类：果酸过高的水果

果酸过高的水果对消化系统非常不利，容易引起胃酸增多，引起胃肠道不适。坐月子期间应该避免摄入太多的酸性食物，如柠檬、葡萄柚等。

柠檬

柠檬是一种富含维生素C的食物，但是它却是酸性的。如果坐月子期间过食柠檬，会增加胃酸分泌，导致胃痛、恶心等症状。因此，建议不要食用柠檬。

葡萄柚

葡萄柚也是一种高酸性的水果。坐月子期间不宜食用过多的葡萄柚，否则会刺激胃黏膜，引起胃酸过多，还可能引起腹泻，影响身体健康。

第三类：含有过多果糖的水果

水果是人们日常生活中的健康美食，但其中也有一些果糖含量较高的水果，如蜜枣、甜瓜等。产妇在坐月子期间已经处于身体虚弱的状态，很容易被这些含糖量过高的水果所伤害。

蜜枣

蜜枣含有丰富的营养成分，但同时也含有大量的果糖。食用过多的蜜枣容易导致血糖升高，不利于产妇的身体恢复。

甜瓜

甜瓜是一种香甜美味的水果，但是含糖量也比较高。产妇在坐月子期间食用甜瓜，容易导致身体肥胖、胃肠不适等问题。因此，坐月子期间建议少食或不食甜瓜。

第四类：过敏水果

在坐月子期间，产妇的身体还没有完全恢复，免疫力也相对较低。因此，对于容易引起过敏的水果，产妇更要小心谨慎。

芒果

芒果容易引起宝宝过敏，因此孕妇和产妇才需要避免食用芒果。同时，芒果含有大量的蛋白质和高脂肪，食用后会让身体负担加重，不利于恢复。

芒果蜜桔

芒果蜜桔是一种香甜可口的水果，但是如果产妇过多地食用，可能会引起腹泻、腹胀等情况，影响坐月子的恢复效果。

结论

坐月子期间，饮食方面需要格外注意，要避开一些对产妇不利的食物，特别是一些寒凉性、酸性与含糖量过高的水果，还有那些容易引起过敏的水果。只有选择适宜的食物才能更好地促进身体恢复，让新妈妈更健康地度过坐月子期间。