孕妇便秘怎么办,孕期便秘预防和治疗方法

孕妇便秘的原因

孕妇便秘是非常常见的问题，大概有50%至70%的孕妇会出现便秘情况。其主要原因是因为妊娠期间，孕妇的激素水平增加，从而导致胃肠道功能下降。此外，孕妇容易饮食不规律，摄入粗纤维和水分不足等食物，导致粪便干燥、便出难度增加。有些情况下，还会因为孕妇行动不便、尿频等原因，导致排便不顺畅。

孕期便秘的预防方法

孕妇便秘的预防主要在平日饮食上下功夫。首先要保证大量的水分摄入，建议孕妇每天饮用八杯水，让身体获得充足的液体。其次，注意食物的营养均衡，孕妇应该优先选择蔬菜、水果、粗杂粮、海藻等富含膳食纤维的食物。此外，每天三餐要定时，不要让胃肠长时间处于空腹状态。做到这些平日小事，可以有效地预防孕期便秘。

孕期便秘的治疗方法

如果孕妇已经出现便秘现象，治疗的方法也很简单，可以采用药膳调理的方式。一方面，可多喝粥类以及用清水泡发的海带、紫菜等蔬菜，这些具有润肠通便、增加水分摄入的作用。另一方面，到中医院采购适当的中药可以调理肠胃，以达到润肠通便的目的。此外，孕妇可以选择蜂蜜、橄榄油等食材，来做成糖水或者热敷油，也是一种不错的治疗便秘的方法。

注意事项

对于孕妇便秘的问题，一定要注意预防。但是在治疗过程中，也要遵循一定的原则。首先，买药时一定要咨询医生，根据情况选择适合的药物。其次，孕妇在用药时应该遵循剂量，严格按照医生开的药方进行。最后，为了避免药物过敏或者伤害胎儿，孕妇也应该避免使用膏药类产品。

总结

孕妇便秘是一种常见的孕期问题，主要是由于激素和饮食习惯等原因造成的。针对这个问题，平日的饮食和生活习惯要注意，包括每天定时进食、保证充足的水分摄入等等。同时，对于出现了便秘现象，孕妇可以通过药膳调理等方式进行缓解。不过再治疗过程中要注意遵循一定的原则，避免产生不必要的身体损害。