孕妇必看玩手机对胎儿的影响及预防措施

孕妇必看：手机对胎儿的影响及预防措施

现在，随着高科技的发展和普及，越来越多的人离不开手机。特别是在孕期，很多孕妇都会在手机上看电视、玩游戏、聊天等等，但是很少有人知道，这些行为对胎儿有着很大的影响。本文将会从四个方面详细阐述手机对胎儿的影响和预防措施。

方面一：频繁玩手机会影响胎儿智力发育

研究表明，孕期频繁玩手机会对胎儿的脑发育造成影响，孕妇大脑分泌的多巴胺过多，会引起神经可塑性降低，即胎儿大脑细胞生成减少，导致孕妇因疲劳、情绪不稳定等多种因素，而给胎儿带来负面影响。因此，孕妇要注意减少玩手机的时间，并将时间适当分配到家务、运动和阅读等方面。

预防措施

1.避免使用手机在晚上过于频繁； 2.在孕期适当进行有氧运动和休息，增强身体体质； 3.适当琢磨各种生育、饮食等知识，提高育儿水平，减少智力上的影响。

方面二：手机辐射对胎儿的影响

一般来说，手机辐射对孕妇本身的影响只是拉背疼痛，但它对胎儿会更为严重。辐射能量越大，对人体影响越大，胃肠道和唐氏综合症患儿容易成为辐射影响的对象。因此，孕妇应避免在手机信号较弱或在车上和电梯中使用手机，这些情况下辐射会更为强烈。

预防措施

1.使用辐射低的手机； 2.避免在无信号或信号弱的区域使用手机； 3.避免在高等级医院、核设施、辐射测试点等高辐射衍射区域逗留。

方面三：手机带来的视觉疲劳和游戏成瘾

孕期眼睛容易疲劳，当孕妇使用手机玩游戏或长时间浏览电子屏幕时，眼睛会收到过度刺激，从而导致眼睛疲劳、酸胀、视力下降等问题。而且，孕妇经常喜欢玩手机游戏，很容易沉迷，导致游戏成瘾。

预防措施

1.长时间使用手机，可以使用护眼滋润液，或是进行自我按摩、休息，缓解视觉疲劳； 2.选择一些简单、轻松的娱乐方式，比如瑜伽、阅读等，避免沉迷游戏； 3.尽量减少使用手机的时间，适当增加户外活动时间。

方面四：手机带来的应激反应和情绪低落

孕妇在孕期情绪容易波动，当手机有短信、电话通知等消息时，会引起孕妇的应激反应，情绪也随之大幅波动，这对与孕期心理健康是非常不利的，很容易导致情绪低落，严重时还会影响胎儿的发育。

预防措施

1.适当减轻手机的使用频率； 2.在情绪低落时，可以多运动、与家人交流、听音乐等方式来缓解情绪； 3.学会正确心理调节方法，在心情不好的时候，及时寻求专业人员的帮助。 结语： 总之，值得注意的是，孕妇在用手机时，不要只顾自己的快乐和利益，要顾及胎儿的健康，同时也要注意自己的身体健康。因此，在孕期用手机的时候，需要注意遵循科学的原则和方法，保障胎儿、母亲的健康和安全。