五个月宝宝辅食有哪些,营养丰富的五个月宝宝辅食食谱推荐

五个月宝宝辅食有哪些？

五个月开始，宝宝的味觉、嗅觉、消化、吞咽功能都在不断发展中，成为适合加辅食的时期。那么，五个月宝宝该吃哪些辅食呢？

1. 蔬菜泥

蔬菜泥是五个月宝宝最适合的辅食之一。可以选用比较容易消化的蔬菜，如土豆、南瓜、红薯等，先加水煮烂然后捣成泥。刚开始时，可以加一些母乳或配方奶调稀，慢慢地逐渐减少至纯蔬菜泥。不过，切忌不要添加调料，最好尽量使用新鲜的有机食材，保证宝宝的健康。

2. 水果泥

水果泥也是五个月宝宝的营养辅类之一，可以选择苹果、香蕉、梨或柿子等水果，将其去皮去核捣成泥状。注意不要添加任何糖或者盐，可以加点母乳或者配方奶稀释。并且，初次添加水果泥的时候，要先尝试只添加一种水果，以免引起过敏反应。

3. 鸡肉泥

鸡肉泥是五个月大宝宝的又一种辅食选择。将鸡肉切成小块，用清水煮熟，然后加点自己的营养辅食（如蔬菜泥、米粉泥等），一起捣成泥状。不过，要注意的是要将鸡肉煮熟，避免出现肉中途生的情况导致食物中毒。

4. 大米粥

米粉泥是宝宝们的最爱之一，而大米粥也是五个月宝宝的辅食之一。可以先将米用清水洗干净，然后用适量的水煮至米粥煮熟。最好避免使用白米饭，尽量选择糙米。大米粥可以搭配蔬菜泥或者水果泥食用，可以增加宝宝的口感丰富度。

营养丰富的五个月宝宝辅食食谱推荐

1. 南瓜糙米粥

食物材料：南瓜、糙米 食用方法：先将南瓜去皮去核，切成小块；将糙米用水洗一洗后用水泡两小时；将南瓜和糙米加入适量的水中一起煮食至完全熟透，然后捣成泥状。

2. 果泥蛋黄粥

食物材料：苹果、蛋黄、大米粥 食用方法：将苹果去皮去核，切成小块后加热消毒；在米粥中加入蛋黄打勾冷却；将苹果加入米粥中打成泥状即可。

3. 鸡肉地瓜泥

食物材料：鸡肉、地瓜、米粉、水 食用方法：将鸡肉切成细碎的块，在锅中煮熟；地瓜去皮切成小块后煮熟，与鸡肉一起捣成泥状；米粉用水搅拌制成软面团，再分成小面团状；将鸡肉地瓜泥塞入面团中，做成小汤圆即可。

总结

五个月开始是宝宝适合加辅食的时期。蔬菜泥、水果泥、鸡肉泥和大米粥都是适合五个月宝宝的营养丰富的辅食选择。此外，营养丰富的五个月宝宝辅食食谱推荐包括南瓜糙米粥、果泥蛋黄粥和鸡肉地瓜泥等。在添加辅食时，我们应该坚持使用新鲜的有机食材，以确保宝宝的健康和营养。